男性們需要通過規(guī)律的作息、均衡的飲食和適當?shù)腻憻拋肀３稚眢w和精神的活力。但在面對繁重的工作和逐漸增長的年齡時，他們無法始終保持這種狀態(tài)，因此需要依靠一些外部支持，比如諾美嘉NOROMEGA番茄紅素膠囊。

男性們可以從飲食方面入手預防前列腺炎，以下列舉了一些方法：

1、建議增加攝入富含維生素C的食物。維生素C可以提高免疫系統(tǒng)的功能，對預防和治療前列腺炎有一定作用。柑橘類水果、草莓、芒果、菠菜、辣椒等食物都含有豐富的維生素C。

建議增加食用富含鋅的食物。男性生殖系統(tǒng)的健康對鋅這種重要的微量元素至關重要。如果缺乏鋅，可能會增加患上前列腺炎等疾病的風險。燕麥、核桃、芝麻、牛肉、雞肉、魚類和蝦類都含有豐富的鋅。

建議多喝水。喝水有助于排尿,排出體內垃圾和毒素,從而降低前列腺炎的風險。建議每天飲用8-10杯水，如果身體消耗較高，可以適量增加水的飲用量。

建議減少攝入辛辣刺激的食物。食用辛辣刺激的食物會對前列腺產生刺激作用，可能會導致前列腺炎的發(fā)生和加重。建議減少或避免食用辛辣調味品，如辣椒、花椒、生姜、大蔥、大蒜等。

5、減少飲酒和咖啡的攝入量。如果過度飲酒和咖啡可能會激怒前列腺,導致前列腺炎加重。每日飲酒量應限制在兩杯以內，同時控制咖啡攝入不超過兩杯。

6、多補充含有番茄紅素、鋸棕櫚成分的食物或補充劑。

NOROMEGA諾美嘉番茄紅素采用番茄紅素、鋸棕櫚，鋅、南瓜籽四重復合配方。番茄紅素可以抵御自由基對前列腺損傷；鋸棕櫚和南瓜籽提取可以抑制刺激前列腺肥大的激素分泌，預防前列腺增生；鋅可以提高精子質量，減少前列腺感染風險。多種有效成分，全面維護男性健康。

NOROMEGA諾美嘉番茄紅素的番茄紅素是提取于世界黃金地帶意大利產區(qū)的天然非轉基因番茄，每天20mg的番茄紅素加上多種營養(yǎng)物質，服用量相當于400個新鮮番茄，從多方面滿足男性維持前列腺健康所需。

NOROMEGA諾美嘉作為挪威的高端膳食營養(yǎng)補充劑品牌，秉持著天然、安全、可持續(xù)的品牌基因，致力于向國人傳遞北極圈健康生活理念。其產品原料干凈衛(wèi)生、安全放心，也深受廣大男性同胞的支持。