胃脹、胃酸、胃痛，這些胃部不適，常常被提起，卻又常常被忽視。

雖不至于要命，但嚴(yán)重影響我們的生活與工作。

胃被“摧殘”久了，“鐵打”的胃也會(huì)出現(xiàn)問題。

- 圖片來源：祝博士 -

當(dāng)各種胃部不適來臨時(shí)，如何才能不走彎路？您有一份養(yǎng)胃攻略，請查收！

No.1胃痛

偶爾發(fā)生在上腹部（心窩以下，肚臍上方）的疼痛，可能是由于攝入太多油膩、辛辣等食物，癥狀通常會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)消失。如果是病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的疼痛，癥狀可能要持續(xù)一兩天。

緩解對策

1、 暫時(shí)禁食，直到疼痛舒緩或消失。如果確定是胃潰瘍引起的餓痛，吃點(diǎn)易消化的食物可以止痛。

2、胃痛時(shí)，可服用一些非處方藥暫時(shí)解決，但治標(biāo)不治本。如果疼痛持續(xù)惡化，或伴隨高燒、嘔吐、出血、解黑便等情況應(yīng)盡快就醫(yī)。

No.2胃脹氣

胃脹氣，是指氣體聚集在胃部引起的不適。

常見的引發(fā)因素是攝入過多油膩或容易產(chǎn)生氣體的食物，以及飲用碳酸飲料、嚼口香糖，壓力過大、邊說話邊吃飯、抽煙等。有些胃脹氣則與乳糖不耐受或腸易激綜合征相關(guān)，可能偶爾或經(jīng)常發(fā)生，基至一天發(fā)作好幾次。

緩解對策

1、暫時(shí)避免攝入產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、麥片、松餅等。

2、少吃高脂肪、油炸食物，這類食物會(huì)延遲胃排空的時(shí)間，還應(yīng)避免嚼食口香糖。

3、吃飯細(xì)嚼慢咽，少喝會(huì)釋放二氧化碳的汽水、可樂和啤酒。

4、舒緩壓力、餐后散步有助于促進(jìn)胃蠕動(dòng)，把食物輸送到小腸。

5、可服用含二甲基硅油的藥物，有助于消除脹氣。

No.3胃泛酸

胃泛酸典型的反應(yīng)是反胃、吐酸水。

可能的致病因素是進(jìn)食過多的高蛋白食物，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)累積，進(jìn)而造成胃酸過多，導(dǎo)致燒心、泛酸、胃潰瘍。吸煙喝酒也會(huì)刺激胃酸分泌，降低胃腸消化功能，使胃黏膜受到傷害。

緩解對策

1、禁食和停止飲水?dāng)?shù)小時(shí)，讓胃得到充分休息。

2、嘗試小口飲清淡茶、清湯、稀釋過的飲料，多次少量補(bǔ)充，以防脫水。

3、慢慢嘗試低纖維食物，如蘇打餅干、白饅頭、蒸蛋、米飯等。

4、泛酸時(shí)，應(yīng)避免飲用含奶制品、咖啡因、酒精類飲品以及食用太油膩、重口味的食物。

- 圖片來源：祝博士 -

No.4消化不良

消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。

器質(zhì)性消化不良是經(jīng)過有關(guān)檢查顯示有相關(guān)病因的，如消化性潰瘍、糜爛性胃炎、食管炎及惡性腫瘤等。

功能性消化不良，如腹脹、疼痛、打嗝、噯氣、惡心、飯后飽脹感、嘔酸水等。

緩解對策

1、輕微的消化不良可以通過飲食調(diào)整來改善。但如果癥狀持續(xù)超過2周，須及時(shí)就醫(yī)。

No.5胃食管反流

晚餐吃太多，或是夜宵還沒有消化就去睡覺，會(huì)有心口灼燒感。如果這種情況頻繁出現(xiàn)，就有可能是胃食管反流。

胃食管反流是指食管底部的食管下括約?。ㄙS門）異常放松或不正常打開，造成胃內(nèi)容物逆流，刺激食管而出現(xiàn)相關(guān)癥狀的一種疾病。

心口灼熱、胸骨后疼痛，嚴(yán)重時(shí)劇烈刺痛，向背、腰、肩、頸部放射，酷似心絞痛。有些患者會(huì)出現(xiàn)吞咽困難、喉嚨痛或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等。癥狀通常發(fā)生在飯后、腹壓增加時(shí)。

緩解對策

初期靠調(diào)整生活習(xí)慣和服用非處方藥，就能緩解胃食管反流癥狀。若無法改善，要及時(shí)就醫(yī)。

1、戒煙忌酒。煙草中的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，加重反流；乙醇可刺激胃酸分泌，是導(dǎo)致胃食管反流的原因之一。

2、注意少食多餐，吃低脂食物。高脂肪飲食可導(dǎo)致胃液反流，誘發(fā)胃食管反流病的發(fā)生。少食巧克力和咖啡等。

3、肥胖者應(yīng)減輕體重。過度肥胖者會(huì)增大腹壓而促成反流。晚餐不宜過飽，餐后應(yīng)避免平臥。

4、睡前4小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，以使夜間胃內(nèi)容物和胃壓減到最低程度。必要時(shí)將床頭抬高10～15厘米，這對減輕夜間反流是行之有效的辦法。

5、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰，穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

6、心血管病患者服用痛定類藥物也會(huì)導(dǎo)致食管下段括約肌松弛，引起胃液反流。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可加服促進(jìn)胃動(dòng)力藥緩解。

溫馨提示

40歲以上人群是胃腸病、胃腸癌的高發(fā)人群，應(yīng)每年做一次胃腸健康檢查。如果您有“胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹瀉、便秘、便血”等胃腸不適癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

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胃部出現(xiàn)不適癥狀，有患者覺得做插管胃鏡檢查很痛苦。為什么不選擇磁控膠囊胃鏡檢查呢？

受檢者只要用水吞服，一顆膠囊機(jī)器人10—15分鐘即可完成胃部檢查，更為重要的是檢查全程無痛、無交叉感染受檢者體驗(yàn)非常舒適，朋友們，難道它不香嗎？

可能部分朋友對于磁控膠囊胃鏡不是特別的了解。今天就認(rèn)真詳細(xì)地介紹一下磁控膠囊式內(nèi)窺鏡系統(tǒng)：

一、無痛無麻醉，10-15分鐘完成檢查

這顆神奇的膠囊機(jī)器人，采用等水密度原理設(shè)計(jì)而成，重量僅為2.7g。受檢者只需喝一口水，吞服膠囊機(jī)器人后，醫(yī)生將通過遠(yuǎn)程磁控系統(tǒng)為患者進(jìn)行系統(tǒng)化的胃鏡檢查。

10—15分鐘即可完成賁門、胃底、胃體、胃角、胃竇、幽門等解剖部位觀察，讓胃部檢查更高效。更為重要的是，檢查全程無痛、無創(chuàng)、無麻醉，避免了傳統(tǒng)插管胃鏡帶來的生理痛苦。

二、高清圖像，精確診斷

膠囊機(jī)器人的專利三鏡片鏡頭，可深入觀察0.04毫米微小單位，每秒可拍高達(dá)4張高清醫(yī)學(xué)照片。

醫(yī)生通過智能閱片系統(tǒng)，可自動(dòng)對海量圖像識(shí)別過濾，智能篩選，能有效提升醫(yī)生檢查及閱片效率。

任何細(xì)微的胃部病變，如胃潰瘍、胃出血、息肉等都無所遁形，盡在磁控膠囊式內(nèi)窺鏡系統(tǒng)的掌握之中。

三、支持雙體位檢查，無交叉感染

磁控膠囊胃鏡系統(tǒng)，采用自主磁控技術(shù)，可同時(shí)支持站臥雙體位檢查，適用于不同應(yīng)用場景，均可完整觀察胃部情況。

另外，膠囊機(jī)器人內(nèi)置天線，受檢者無需穿戴馬甲即可進(jìn)行檢查，可避免傳統(tǒng)插管胃鏡所帶來的交叉感染問題。磁控膠囊式內(nèi)窺鏡系統(tǒng)使得胃部檢查更加安全衛(wèi)生。