“幾乎每次來(lái)月經(jīng)前，乳房都脹痛，有時(shí)候碰到一下，感覺(jué)很痛，脾氣也不好，愛(ài)發(fā)火，出痘痘，月經(jīng)后就恢復(fù)正常了，體檢大夫說(shuō)乳房小葉增生。”

上述屬于典型的肝郁氣滯，也是很多女性很常見(jiàn)的病癥，月經(jīng)前的乳房脹痛，胸脅脹滿甚至愛(ài)發(fā)脾氣，是肝郁的一組癥狀，西醫(yī)診斷屬于經(jīng)前期綜合征，如果有乳腺增生，也會(huì)在月經(jīng)之前加重。 

如果已經(jīng)出現(xiàn)了這些經(jīng)期綜合征的女性朋友，一定要首先從生活上進(jìn)行優(yōu)化調(diào)理，改變作息，尤其是要保持足夠的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，如果長(zhǎng)期睡眠不足，很容易加重情緒低落情況。

其次是調(diào)理飲食，合理的膳食提供足夠的營(yíng)養(yǎng)也很重要。宜選用具有理氣解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬、泡菜等。 如果月經(jīng)前乳房脹痛、煩躁易怒、臉上長(zhǎng)痘等這些經(jīng)期綜合征已經(jīng)有一段時(shí)間且癥狀嚴(yán)重的話，需要用中成藥逍遙丸來(lái)調(diào)理。

逍遙丸出自宋代《太平惠民和劑局方》，是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎(chǔ)上加減而成，是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)劑的經(jīng)典方，它可以疏通氣機(jī)，有助調(diào)理因肝氣郁結(jié)帶來(lái)的諸多癥狀。 

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。柴胡疏肝解郁，使肝氣得以調(diào)達(dá)，為君藥；當(dāng)歸甘辛苦溫，養(yǎng)血和血；白芍酸苦微寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急，為臣藥。白術(shù)、茯苓健脾去濕，使運(yùn)化有權(quán)，氣血有源，炙甘草益氣補(bǔ)中，緩肝之急，為佐藥。用法中加入薄荷少許，疏散郁遏之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱；燒生姜溫胃和中，為使藥。諸藥合用，使肝郁得疏，血虛得養(yǎng)，脾弱得復(fù)，氣血兼顧，體用并調(diào)，肝脾同治。

逍遙丸為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥經(jīng)方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸，它的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來(lái)以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來(lái)自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專項(xiàng)技術(shù)平臺(tái)，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。才用濃縮劑型，攜帶和服用方便，好吸收，深受廣大消費(fèi)者青睞。

同時(shí)還要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。久坐不動(dòng)、悶悶不樂(lè)、煩躁不安會(huì)影響全身內(nèi)臟功能，體育鍛煉在調(diào)節(jié)大腦和全身內(nèi)臟功能的同時(shí)，也可以調(diào)節(jié)情緒，在服用逍遙丸調(diào)理的同事可以試試配合瑜伽、八段錦等適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>