冬季已至，天氣轉(zhuǎn)涼，呼吸道、腸道傳染病多發(fā)，也是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，人們時(shí)常會(huì)發(fā)生“拉肚子”的情況，這時(shí)候就要考慮是否得了細(xì)菌性腹瀉。

相信大家對(duì)于細(xì)菌性腹瀉這個(gè)詞都不會(huì)陌生，它是一種由大腸桿菌、沙門菌屬等細(xì)菌所引起的，以腹瀉為主要表現(xiàn)的腸道傳染疾病。如果不加以重視的話，會(huì)對(duì)人們的日常生活和身體健康產(chǎn)生較大的影響，所以當(dāng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)治療。那么，我們應(yīng)該如何有效預(yù)防細(xì)菌性腹瀉癥狀呢？下面就帶大家一起來(lái)了解一下。

1、做好和了解個(gè)人衛(wèi)生與保健常識(shí)

注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是飯前便后、磋磨眼鏡、鼻或口腔、外出回家后，盡量用洗手液或肥皂、流動(dòng)水洗凈，把好“病從口入”這一關(guān)；時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生，避免喝涼水，忌吃生冷辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化食物，瓜果蔬菜吃前應(yīng)清洗、去皮或消毒，餐具應(yīng)經(jīng)常清洗或消毒。

2、衣被、用具勤換洗

衣被、用具要勤換洗，注意室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，通風(fēng)透氣是減少及消滅致病菌最有效的方法。

3、多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

日常生活中可以經(jīng)常吃一些海帶、芹菜等食物，來(lái)補(bǔ)充身體中的礦物質(zhì)，同時(shí)多吃些維生素以提高人體的免疫力。

4、提前做好疫苗接種

眾所周知，疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的方式。接種流感疫苗可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于細(xì)菌性腹瀉患者來(lái)說(shuō)，建議接種rBS/WC疫苗。rBS/WC疫苗可以有效預(yù)防多重細(xì)菌感染。醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的文獻(xiàn)也表明，rBS/WC疫苗對(duì)產(chǎn)毒性大腸桿菌（ETEC）、ETEC混合沙門氏菌及其他多種細(xì)菌的感染保護(hù)率高達(dá)82%。而且rBS/WC疫苗還是口服的膠囊劑型，口服更加方便，安全性高也沒(méi)有什么不良反應(yīng)，可以放心接種。

以上就是預(yù)防細(xì)菌性腹瀉的方法了，希望對(duì)大家能有幫助。最后，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要胡亂用藥，特別是不能盲目使用抗生素進(jìn)行不規(guī)范治療，以免病情惡化。