防疫政策優(yōu)化至今，專家預(yù)測這個冬季的新冠感染率將達到60%及以上，雖然奧密克戎的致病力降低、病毒性減弱，但抵抗力免疫力低的人群，以及兒童與老人，日常絕對不能放松警惕！政策出臺后，N95口罩、消毒藥水、抗原試劑以及各類感冒藥退燒藥被瘋搶一空！

那么問題來了，抵御新冠，防御即將到來的新冠爆發(fā)期，只囤感冒藥就夠了嗎？

預(yù)防感染新冠的日常步驟，你全都了解了嗎？近期記者在多方報道乃至專家文獻中發(fā)現(xiàn)，除了大家熟知的佩戴口罩勤洗手、以及不同癥狀該如何用藥之外，還有一個“小動作”被反復(fù)提及——鼻腔清潔。

目前奧密克戎經(jīng)過多次變異，癥狀主要是在上呼吸道，很少會侵犯到肺部。而鼻腔作為呼吸道的第一關(guān)，日常注意清潔和護理，也能有效預(yù)防并減少病毒感染。用鹽水漱口以及鼻腔清潔是傳統(tǒng)上呼吸道感染的物理療法。其診療手段經(jīng)濟、有效且無副作用。對于預(yù)防以及減少感染均有一定效果。

此前，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心呼吸內(nèi)科主任殷勇教授在接受記者采訪時表示，給在（上海親子艙）方艙的一些輕癥和沒有癥狀的孩子使用鹽水沖洗鼻腔，大大減少了局部病毒的載量，促進鼻腔黏膜功能的恢復(fù)，從而使得轉(zhuǎn)陰的時間能夠明顯縮短。

從理論到實踐，都從迷霧中剖開一條清晰明朗的信號——用鹽水清潔鼻腔，可以有效預(yù)防與減輕病毒感染。尤其是奧密克戎株新冠病毒感染患者具有臨床潛伏期短、臨床癥狀輕、傳染性強的特點。

但傳統(tǒng)的鹽水沖洗鼻腔方式，在日常生活中，可能由于新手操作不當(dāng)適得其反，造成鼻部耳部的不適，或誤吸等現(xiàn)象。家里如果有老人或小孩，這樣的沖洗方式就顯得更難上手。并且鹽水需要按比例調(diào)配，不適合攜帶在身邊，對于需要經(jīng)常外出的工作黨來說，便利度不高。記者在走訪了一些有“鼻腔清潔”共識的家庭后，發(fā)現(xiàn)干練的媽媽們都不約而同地囤了——諾斯清鼻腔噴霧。

諾斯清鼻腔噴霧，采用生理鹽水/海水。其噴霧式的設(shè)計操作也比傳統(tǒng)鹽水沖洗方便許多。使用時頭稍后仰，輕按泵頭，再用紙巾擦干凈鼻周就可以，其短小噴頭的設(shè)計不論是自我使用，還是為寶寶清洗，都能較大程度上被接受，且不易損傷脆弱鼻腔。

當(dāng)下，預(yù)防手段與自我治療手段同樣重要！不盲從不盲囤，不亂用藥不信偏方！認(rèn)真聽取專家建議以及從真實案例中提取重要信息尤為重要。鼻腔清潔作為預(yù)防的物理療法，與戴口罩勤洗手一樣，需要被大家熟知并牢記。