很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況,胃酸分泌過多時,人們會感覺非常難受。引起胃酸過多的原因有很多,怎樣才可以緩解胃酸過多的癥狀呢?下面一起來看下。

 胃酸過多的原因

 01、飲食不均衡:過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食。

 02、進(jìn)食不易消化的食物:不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的食物在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。

 03、進(jìn)餐不定時:如果不定時進(jìn)餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

 04、腸胃疾病:慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時,也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

 05、精神壓力:當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會促使胃酸分泌增多。

 06、遺傳因素:雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同,不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的,對胃酸過多的影響不容忽視。

 如何緩解胃酸過多?

 西安東大肛腸醫(yī)院張曦艷主任提醒:胃酸過多先從生活調(diào)理下手,由于引起胃酸過多的原因,很大一部分是人們的生活飲食習(xí)慣不佳。因此,改掉不良的生活飲食習(xí)慣可以有效的緩解和預(yù)防胃酸過多的情況發(fā)生。

 飲食要有規(guī)律,一天三頓要定時定量,不要暴飲暴食,要少食多餐,睡前不要進(jìn)食。

 飲食應(yīng)該均衡,食物要以清淡為主。多吃蔬果、全谷類和低脂或脫脂乳制品、高蛋白食物,遠(yuǎn)離含飽和與反式脂肪、高膽固醇和高糖的食物,不要食入過多辛辣刺激以及過咸過甜的食物。

 忌大量飲酒、喝濃茶、咖啡,禁煙,以免對胃刺激過重,導(dǎo)致胃酸分泌過多。

 而對于已經(jīng)患有慢性胃炎、胃腸道潰瘍、胃食管反流病等胃腸疾病的患者,患者切忌盲目自行服藥治療。

 西安東大肛腸醫(yī)院溫馨提示:胃酸能夠起到促進(jìn)消化的作用,胃酸分泌過多時,身體會出現(xiàn)反酸、燒心等不適,嚴(yán)重的還引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病,所以出現(xiàn)胃酸分泌過多的癥狀時,應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療,避免給身體造成更大的危害。