金秋十月，桂花飄香，這時(shí)候西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科的門診量都會出現(xiàn)就診高峰，其中，腹脹、腹痛、腹瀉的患者占了大多數(shù)。

在我們食欲大增時(shí)，胃腸的負(fù)擔(dān)會加重，很多人會出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象。秋季氣候多變，晝夜溫差大，也容易引起腹部受涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。加上，秋季細(xì)菌和病毒繁殖快，食物易腐敗，所以都說秋季是“多事之秋”，也是腸胃疾病的高發(fā)期。

秋季有哪些常見的胃腸疾病?

急慢性胃炎

急性胃炎是指各種外在和內(nèi)在因素引起的急性廣泛性或局限性的胃黏膜急性炎癥。慢性胃炎指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變。癥狀輕重不一，表現(xiàn)為中上腹部脹滿不適、疼痛以至劇烈的腹部絞痛，厭食、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

腹瀉

西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科張曦艷醫(yī)生指出，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，受寒涼刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮的概率加大，而且由于病菌繁殖快，食物容易腐敗，導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒、急性腸胃炎等多種腸道疾病。秋季腹瀉大多跟吃有關(guān)，正所謂“病從口入”。

消化性潰瘍病

主要指胃和十二指腸潰瘍。潰瘍病的表現(xiàn)是上腹痛，并有一定節(jié)律性和周期性。消化性潰瘍常與季節(jié)、精神因素、飲食不當(dāng)有關(guān)，潰瘍病的其他癥狀還包括反酸、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)消化道出血和穿孔，長期的胃潰瘍還可能發(fā)生癌變。

怎樣做才能預(yù)防腸胃疾病出現(xiàn)?

保持合理均衡的膳食。一日三餐按時(shí)吃，細(xì)嚼慢咽不可狼吞虎咽，避免暴飲暴食，不吃生、腐敗、未經(jīng)煮熟、短期腌制的食品，避免食用辛辣刺激、油炸、堅(jiān)硬難消化的食物，多吃富含纖維素的蔬菜水果，葷素搭配、少吃或者不吃油膩食物。

做好腸胃部保暖。秋季后，溫度驟降、早晚溫差大，要特別注意保暖，因?yàn)樯眢w在感覺涼爽時(shí)血液會流向四周，導(dǎo)致腸胃血液運(yùn)轉(zhuǎn)減少，腸胃功能會下降。

西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科張曦艷醫(yī)生提醒，為了腸胃健康，要做好全方面的保暖措施，尤其是對于身體抵抗力弱的兒童和老年人，或者是存在慢性胃部疾病的人群，更加應(yīng)該注意保暖，以免邪風(fēng)入體。

避免情緒波動過大。寒涼的氣候會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)分泌受影響，情緒會持續(xù)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，導(dǎo)致焦慮、悲傷、恐懼、緊張，而這些不當(dāng)情緒都會導(dǎo)致腸胃蠕動變差，時(shí)間一長消化不良癥狀出現(xiàn)，導(dǎo)致腸胃功能持續(xù)下降。秋季要保持平和的心態(tài)，避免情緒波動過大，能排解不當(dāng)?shù)那榫w，緩解自己緊張的心情。

適當(dāng)?shù)腻憻挕＜訌?qiáng)腸胃的蠕動，促進(jìn)食物的消化，所以我們應(yīng)早睡早起，避免熬夜，經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力;減少久坐時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，經(jīng)常按摩腹部，用力均勻地按摩腹部，可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘?jiān)南滦邢?/p>

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，空氣新鮮能夠減少病毒感染的可能性;飯前便后洗手，餐具用前清洗，用后晾干，定期消毒。

關(guān)注胃腸健康，好的胃腸與全身健康息息相關(guān)，一旦有胃腸不適癥狀，嘔吐咖啡樣物，黑便，消瘦，應(yīng)該及時(shí)就診，必要時(shí)完善胃鏡及結(jié)腸鏡等相關(guān)檢查，盡早明確診斷。