痔瘡是日常生活中比較常見(jiàn)的疾病之一，很多人由于外在的因素和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣很容易傷害人體的健康，比如很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的關(guān)系需要長(zhǎng)期站立或久坐、抽煙喝酒等行為，其實(shí)這些行為是導(dǎo)致痔瘡產(chǎn)生的重要因素。那么痔瘡是怎么引起的呢？

1、痔瘡是怎么引起的

不良的排便習(xí)慣：上廁時(shí)下蹲位看書看報(bào)，造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)疾病。

上廁時(shí)吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時(shí)用力過(guò)猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈。

盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展。

排便異常：腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發(fā)病因素。便秘是最大的禍根，直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可誘發(fā)直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。

用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。

腹瀉常是結(jié)腸疾病的臨床表現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會(huì)增多，產(chǎn)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

飲食習(xí)慣：日常生活中，飲食規(guī)律或飲食品種難免發(fā)生改變，這是很自然的。如食物質(zhì)量的精粗。

蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z人情況，都能直接影響糞便成分。

引起肛門直腸疾病。長(zhǎng)期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴(kuò)張，結(jié)腸功能紊亂，肛腸疾病的發(fā)病率明顯上升。

全國(guó)普查資料說(shuō)明，喜食辛辣者其發(fā)病率為61.6%，喜飲酒者其發(fā)病率為64.6%，均明顯高于總的發(fā)病率。

職業(yè)性因素：長(zhǎng)期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢(shì)，肛門直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

慢性疾?。喝玳L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，引起肛門括約肌松弛無(wú)力。長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。

慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在預(yù)防中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采取合理有效的預(yù)防措施。

上述就是小編給大家介紹的關(guān)于痔瘡是如何引起的幾大因素，大家現(xiàn)在了解了嗎?尤其是不同的工種，長(zhǎng)期站立或久坐的一些工作性質(zhì)所引起的痔瘡。那么他們?cè)撛趺催h(yuǎn)離呢?

2、遠(yuǎn)離痔瘡的六個(gè)習(xí)慣

1、改變生活習(xí)慣

避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。

2、改善飲食習(xí)慣

大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

3、鍛煉肛門括約肌

A.仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動(dòng)作，在空中交替蹬踩。B.收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

4、花灑頭沖洗按摩

在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。

5、每天清洗肛門

在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘，并在其過(guò)程中收縮肛門。

6、定時(shí)排便，適量吃緩泄劑

養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

總結(jié)：上文小編主要給大家盤點(diǎn)的就是日常引起痔瘡的一些因素和特殊人群久坐男遠(yuǎn)離痔瘡的一些習(xí)慣，大家可以學(xué)習(xí)一下!痔瘡雖然病不大，但是卻影響正常的工作和學(xué)習(xí)，一定要養(yǎng)成好的飲食起居好習(xí)慣!

3、久坐的常見(jiàn)危害

久坐就會(huì)引起頭暈眼花，精神高度緊張以及頸椎痛等癥狀，這些在上班族中是非常的常見(jiàn)的。

長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，使得頸肩部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌肉酸痛，結(jié)果就是頸肩肌勞損。

正常情況下頸椎是有生理彎曲的，但白領(lǐng)青年們朋友們拍片的時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的頸椎生理彎曲消失了，變得直了，還有的成了后凸，與正常相反，他們常常感覺(jué)到頸部不舒服。這就是頸椎病的早期表現(xiàn)，或者叫做局部型頸椎病。

另外長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看引起的頸部肌肉痙攣也會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花。還有就是鼠標(biāo)手，所謂鼠標(biāo)手就是胳膊和手長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)抓著鼠標(biāo)，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)手指酸脹麻木，肘腕部不適，有時(shí)突然換一下姿勢(shì)就會(huì)上肢麻木疼痛等。