手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人不離身的生活用品了,當(dāng)然手機(jī)不僅是通訊工具,更是娛樂的工具,很多人平時沒事的時候就會玩手機(jī),不少人就是因?yàn)殚L期玩手機(jī)眼睛也受到了損害,近視的人越來越多,那玩手機(jī)戴眼鏡好還是不戴眼鏡好?近視玩手機(jī)要戴眼鏡嗎?
低度近視玩手機(jī)時可以摘下眼鏡,近視程度低,能看清晰的范圍也會比較遠(yuǎn),可以取下眼鏡看手機(jī)的;高度近視建議戴上眼鏡玩手機(jī),看不真切會更容易引起視疲勞,容易加深近視程度。
不建議將手機(jī)放近看。
有些人視力情況不佳,又不想戴眼鏡,就把手機(jī)放得離眼睛很近,其實(shí),這樣做容易使晶狀體凸,對眼鏡的傷害極大,另外,身體接收到的手機(jī)輻射也會比較嚴(yán)重。
為了避免視疲勞,建議玩手機(jī)后進(jìn)行遠(yuǎn)眺;玩手機(jī)的時間也不宜太長,感覺眼睛干澀的時候就要放下手機(jī),出去走一走;或者做下眼保健操,舒緩眼睛。
建議不要經(jīng)常摘取眼鏡。
近視在戴眼鏡后會自動調(diào)整矯正屈光,視野變得清晰。如果經(jīng)常摘取眼鏡,眼睛又要重新進(jìn)行調(diào)整,會有額外的負(fù)擔(dān),所以對眼睛的傷害是比較大的。
低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎。長時間玩手機(jī),特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī),會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時間保持固定低頭的姿勢,容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象,如果不注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。
時間太長視力變差。長時間用眼,本身就容易造成視疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗,而手機(jī)屏幕亮?xí)r,對眼的損害尤其大,久而久之就會導(dǎo)致視力下降,近視度數(shù)加深等問題。
玩游戲易得干眼癥。玩游戲時,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起