對(duì)于男性來說，腎虛會(huì)引起很多的問題，陽痿早泄的癥狀也是比較常見的，陽痿早泄對(duì)于男性有一定的打擊，平時(shí)徐喲呵調(diào)理身體，讓身體更加健康強(qiáng)壯，避免出現(xiàn)陽痿早泄的問題，那么陽痿早泄吃什么調(diào)理？男性陽痿早泄吃什么好？下面為大家介紹。

1、陽痿早泄養(yǎng)生粥

(1)海參粥

原料：海參適量，大米或糯米100g。

制法：先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛后，加入大米煮為稀粥。

功效：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。

用法：每日分1-2次服，連服7-10天。

適應(yīng)癥：適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、尿頻等。

(2)枸杞蓮子粥

原料：蓮子90g，鮮枸杞葉250g，粳米100g。

制法：蓮子打碎，去蓮心，加適量水煮取小半碗湯汁備用。另將枸杞葉與大米共煮粥，粥成兌入蓮子湯。

功效：滋陰清火，交通心腎。

用法：趁熱服食，每日一次，睡前服，連服7-10天。

適應(yīng)癥：適用于心煩少寐，夢(mèng)中遺精，頭暈?zāi)垦＃w倦神疲，小便短黃、陽痿、早泄。

(3)蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15g，精羊肉l00g，粳米100g，鹽、姜、蔥適量。

制法：分別將肉蓯蓉、精羊肉洗凈切細(xì)，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待沸后再加入鹽、姜、蔥等調(diào)味品，煮成稀粥。

功效：溫補(bǔ)腎陽，固澀鎖精。

用法：每日分兩次服，連服5-7天。

適應(yīng)癥：適用下滑精頻作，面色蒼九，氣短神疲，形寒肢冷，腰脊酸痛，陽痿、早泄。

(4)地黃苡仁粥

原料：干地黃60g，苡仁30g，粳米100g，生姜2片。

制法：先用于地黃煎取藥汁，粳米與苡仁煮成粥后加入地黃藥汁和生姜，煮成稀粥食用。

功效：養(yǎng)血滋陰、寧心安神。

用法：每日分兩次服，連服5-7天。

適應(yīng)癥：適用于陽痿伴失眠、膽怯不寧、心煩易怒，精神萎靡者。

(5)狗肉黑豆粥

原料：新鮮狗肉150g，洗凈切成肉丁，細(xì)鹽少許，生姜3片，蔥白3根，粳米100g，黑豆20g。

制法：同入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，煮至肉爛粥稠為宜。

功效：補(bǔ)中益氣，溫腎助陽。

用法：每日早晚溫服，連服5-7天。

適應(yīng)癥：適用于體虛怕冷之陽痿、早泄。

(6)韭菜籽粥

原料：韭菜籽5-10g，粳米60g，鹽適量。

制法：將韭菜籽研細(xì)末。以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食鹽，同煮為稀粥。

功效：補(bǔ)腎壯陽、固精止遺、暖胃健脾。

用法：空腹食用，連服7-10天。

適應(yīng)癥：適用于脾腎陽虛所致的腹中冷痛、泄瀉、遺精、早泄等。

2、如何預(yù)防陽痿早泄

1、節(jié)房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、陽痿早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、陽痿早泄的有效措施。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：

(1)、多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，加強(qiáng)欲望，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于加強(qiáng)性功能。

(2)、不必避免某些食物：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)依據(jù)的，防范陽痿、陽痿早泄不必避免某些食物，避免處處設(shè)防，延長心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

3、加強(qiáng)身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，焦慮持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病發(fā)原因素，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且關(guān)注休息，防止過勞，調(diào)理中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹(jǐn)慎用藥：

中醫(yī)對(duì)本病的防治，著重提出辨證施治，依照各種不一樣的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純運(yùn)用壯陽藥物。不分是非地濫用壯陽劑，未必能加強(qiáng)性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

5、戒煙酒：長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，干擾丁丁的血液循環(huán)，干擾性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而帶來陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。