女士出門在外穿短裙時，會蹺二郎腿的姿勢做下，這樣也會防止走光，并且看起來一臺優(yōu)雅，而男士有時候也會為了姿勢舒服而翹起二郎腿，但是對于這個姿勢你真的了解嗎？這個姿勢對身體是否會有影響呢？其實是會有的，那么蹺二郎腿的姿勢有哪些壞處呢？

1、蹺二郎腿的壞處

1、導致靜脈曲張

蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會妨 礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、 靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、致O型腿

蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節(jié)炎的 風險。同時，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位于膝關節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松 弛，可能在已有骨關節(jié)炎的基礎上形成膝關節(jié)半脫位(膝關節(jié)兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O型腿。

3、會引起婦科病

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰 處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上 行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

4、影響男性生殖健康

“養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利?！敝?醫(yī)專家說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種 高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫(yī)專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風 處走一會兒，以盡快散熱。

5、誘發(fā)心腦血管病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。

6、出現(xiàn)退化性關節(jié)炎

所謂“退化性關節(jié)炎”，是指關節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期 使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿 不會使你馬上得骨關節(jié)炎，但是由于增加了膝關節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節(jié) 炎的風險。

7、容易損傷脊柱

久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不 均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發(fā)強直性脊柱 炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運動的年輕人。而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋 求中醫(yī)中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發(fā)生不同程度的致殘。

2、改善措施

但是蹺二郎腿是為了追求放松和舒適，如果經(jīng)常兩腿輪換著，每次的時間都不要超過10分鐘，那也不是壞事；偶爾翹翹二郎腿對放松心情，舒緩壓力有所幫助。當然也可以選擇其他的坐姿方式。