感冒是很常見的一種疾病，風(fēng)寒感冒一般是因?yàn)槭軟鲆鸬?，會出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等癥狀，一般感冒可以通過一些食療方法來治療，比較安全有效，很多人不太想吃藥打針，通過食療可以起到治療的做，那么風(fēng)寒感冒的食療方有哪些？治療風(fēng)寒感冒吃什么好？

1、風(fēng)寒感冒食療方

第一：生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖。

做法：生姜清洗干凈，切成片，用開水沖泡一會，加入紅糖飲用。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第二：蔥白粥

材料：生姜、糯米、蔥白、食醋。

做法：生姜清洗干凈后搗爛，與干凈的糯米一起放入鍋中熬煮，煮好后加入蔥白、米醋再食用。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第三：蔥醋粥

材料：蔥白、大米、食醋。

做法：蔥白切段備用，大米洗凈放鍋中，加水熬煮，水開加入少量的食醋和蔥白，攪拌均勻即可食用。

功效：發(fā)汗解表。

適應(yīng)癥：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。

第四：紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉。

做法：將干凈的大米放入鍋中加水熬煮成粥，將熟時(shí)加入紫蘇葉，攪拌均勻即可食用。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。

第五：蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。

做法：黃豆用水泡發(fā)，與干凈的蕪荽放入鍋中加水熬煮，十五分鐘后加鹽食用。

功效：扶正解表。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。

2、風(fēng)寒感冒的癥狀

1、畏寒怕冷

風(fēng)寒感冒患者由于風(fēng)寒的寒氣包覆于體表外，身體陽氣被抑制住了，因此患者多表現(xiàn)為身體寒冷、拍冷、畏風(fēng)，反而是發(fā)熱的癥狀較輕，有時(shí)甚至是不發(fā)熱。

2、無汗

由于風(fēng)寒束表，身體陽氣不能外達(dá)，毛孔被風(fēng)寒所抑制，因此風(fēng)寒感冒的人一般不會出汗。但是如果經(jīng)過合理的治療，風(fēng)寒得以發(fā)散后，患者大多在微微汗出后，各種感冒的不適也會隨之緩解。

3、頭項(xiàng)疼痛、肢體酸痛

風(fēng)寒感冒者大都會有頭項(xiàng)疼痛、全身酸痛等癥狀表現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候雖然身體的陽氣被抑制，身體感到寒冷，但是其身體外在是在發(fā)熱的，而且由于不排汗，加上寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行氣血出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，當(dāng)這種不協(xié)調(diào)的氣血上達(dá)頭部，就會導(dǎo)致頭項(xiàng)疼痛；氣血在經(jīng)脈中運(yùn)行不暢就會表現(xiàn)為四肢酸痛。

4、鼻塞流涕打噴嚏

中醫(yī)認(rèn)為“肺內(nèi)主氣，外司皮毛”，當(dāng)風(fēng)寒止瀉外束肌膚，則會導(dǎo)致肺內(nèi)之氣無法疏通宣泄，導(dǎo)致出現(xiàn)如鼻塞、聲音沉重或者鼻癢打噴嚏、時(shí)而流出清亮鼻涕。

5、咳嗽

大多數(shù)感冒患者都會有咳嗽的癥狀表現(xiàn)，風(fēng)寒感冒患者咳嗽一般多有喉嚨癢，時(shí)而咳嗽，咳出痰液稀薄色白。

6、喜歡喝熱水

由于風(fēng)寒感冒機(jī)體感受寒邪侵襲，因此患者口渴的時(shí)候一般多想喝熱水，以去除寒氣。

7、舌苔及脈象

風(fēng)寒感冒者舌苔薄白而潤，脈象多浮數(shù)或者脈浮為特征。