相信很多朋友在小的時候身上都有過不少的淤青，從開始學(xué)走路的時候，開始跑的時候，開始學(xué)騎自行車的時候等等，這些難免會有磕磕碰碰，就連現(xiàn)在長大了也不例外，在日常的生活或者是工作當(dāng)中，也會不小心磕磕絆絆導(dǎo)致身上出現(xiàn)淤青，有時候出現(xiàn)淤青自己都不知道怎么弄的，在小孩和女性身上特別體現(xiàn)，那么身上為什么會有淤青？身上有淤青怎么辦？

一、身體為什么出現(xiàn)淤青？

1、睡眠的姿勢很多人睡眠習(xí)慣不好會有淤青現(xiàn)象，比如手臂一直壓在頭下或者其它部位下，就很容易導(dǎo)致淤青。如果你是個懶人，在睡前不整理床鋪，床被都亂糟糟的，睡一晚上也會讓身體受到壓迫產(chǎn)生淤青。

2、血液雜質(zhì)過多還有就是血液出現(xiàn)了問題。一般淤青都是由于碰撞身體導(dǎo)致血液難以流動所導(dǎo)致的，但是血液中雜質(zhì)過多也會導(dǎo)致淤青出現(xiàn)。因為人體之中存在許多細(xì)小的血管，這些血管并不寬敞，如果血液之中的雜質(zhì)多了，它們就會被堵塞，從而出現(xiàn)淤青這種情況。因此在生活中身體總是無故出現(xiàn)淤青時最好能夠吃一些清血的食物。比如黑木耳、山藥、香菇等排毒的食物。

3、血瘀血淤會發(fā)生在身體任何部位，如果你不知道自己有沒有血淤，通過舌頭就能知道。一般是缺乏鍛煉的人容易導(dǎo)致血淤。身體長久不動會讓氣血運(yùn)行不暢，一定量的血液聚集在身體上的某處便會出現(xiàn)淤青的情況。而因為血瘀所形成的淤青往往是比較大的，因此身體受到會受到一些不可預(yù)料的損害。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體上出現(xiàn)大片淤青時，最好能夠找個靠譜的中醫(yī)診治，這樣才可以保護(hù)好身體的健康。

4、血液疾病血液疾病同樣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)淤青。

（1）血管壁功能異常由于遺傳因素、嚴(yán)重感染或缺乏維生素C，毛細(xì)血管的脆性增加，皮膚稍微受到一點碰撞或摩擦，毛細(xì)血管就會破裂，導(dǎo)致皮下出現(xiàn)紫癜或瘀斑。

（2）血小板數(shù)量異常血小板素有“工程兵”的美稱，身體任何一個部位因外傷而出血時，它便在那里進(jìn)行止血，以免機(jī)體受到損害。如果血小板的數(shù)量減少或者功能低下，皮膚便會出現(xiàn)自發(fā)性的瘀點，還常伴有咯血、便血、尿血或月經(jīng)過多等異常。

（3）凝血功能異常當(dāng)罹患血友病或缺乏維生素K時，皮膚也會經(jīng)常出現(xiàn)紫癜，而且一旦發(fā)生出血，很難止住。沒有明確外傷史的人，還是很有可能患此病。建議先到醫(yī)院做個血常規(guī)化驗。如果沒問題再做進(jìn)一步檢查。日常生活多吃新鮮蔬菜補(bǔ)充維C。還有不排除其他原因引起的毛細(xì)血管破裂，也就是偶發(fā)性的原因，誰也搞不清什么原因的原因。

二、什么是淤青？

1、淤青是由皮下出血造成的，人類眼部的皮膚又薄又松，因此很容易出血聚集，從而產(chǎn)生。淤青最初看上去是藍(lán)色或是紫黑色的，以后慢慢消退，變成棕色.綠色或黃色。

2、淤青也有是因為淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。發(fā)生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

3、容易發(fā)生淤青的一般都是皮膚比較白比較薄的女生，有些輕碰就會發(fā)生淤青，如果清楚是碰到哪了才出現(xiàn)淤青是沒有關(guān)系的，是創(chuàng)傷引起。但是不明原因的淤青不太好，如果是偶爾出現(xiàn)就沒關(guān)系，但要注意觀察，如果常常如此，建議化驗血常規(guī)。

三、身體淤青注意事項

      1、局部進(jìn)行熱敷

自己要先分析一下引起淤青的原因，是不是因為自己在無意當(dāng)中磕碰到了，還是是自己無意中掐自己肌膚的時候力道重的原因，女性還要注意自己是因為月經(jīng)期造成的。有過敏史的還要注意有無進(jìn)食異性蛋白或者服用易致將原因分析清楚了，做針對性的處理就可以了。

2、及時就診

在排除上面的原因后，需要去醫(yī)院進(jìn)行就診，化驗一下血常規(guī)，看看自己的血小板是否正常，血小板低的時候，會出現(xiàn)皮下出血的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)淤青。

3、飲食注意

在排除病理性的原因后（比如：血小板減少性紫癜、白血病等），飲食上要注意進(jìn)食富含維生素C 的食物，比如：蘋果、獼猴桃等等的，可以進(jìn)食花生粥，有補(bǔ)血的作用。

4、注意個人安全

要注意個人安全。在日常生活當(dāng)中注意避免一些人為的損傷，預(yù)防自己跌倒或者是碰擦事件，勤剪指甲，避免有手指撓抓皮膚引起局部出血，避免一些人為的創(chuàng)傷，比如拔牙。

5、局部行熱敷

可以在有淤青的地方予以局部的熱敷，在淤青24小時候后行熱敷，以促進(jìn)淤青的消散，注意若是過敏性紫癜的人，不要進(jìn)行熱敷，以免加重局部的出血。

6、保持皮膚清潔

要注意保持皮膚的清潔，定期洗澡，擦洗的時候要用刺激性小的沐浴露或者肥皂，輕擦不可用力。

7、注意增強(qiáng)體質(zhì)

要注意積極的參加鍛煉，以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讓自己身體倍兒棒，平常避免服用有可能引起血小板數(shù)量減少的或者功能抑制的藥物，比如：阿司匹林或者任何含有阿司匹林的藥物等。

四、身體淤青處理方法

1、自己處理淤青一定要明白，普通的淤青才可以自己處理，對于傷及皮肉深層的嚴(yán)重淤青，或是長時間不消失的嚴(yán)重淤青，千萬不能自己胡亂用各種方法祛瘀，在重傷面前什么偏方都是浮云，要及時去醫(yī)院進(jìn)行抽瘀血手術(shù)，防止肌肉壞死，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

2、在受傷后的24小時內(nèi)，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷），減輕微血管破裂后的出血,減輕淤青的程度，這是眾所周知的常識了，不多贅述。

3、受傷后，及時用火療能快速消瘀血，減小淤青形成。買來一瓶醫(yī)用消毒酒精，然后用鑷子夾住一個棉球蘸酒精，以酒精不自動往下滴為好，點燃棉球在受傷處來回滾擦，棉球熄滅后再蘸酒精點火滾擦，反復(fù)滾擦15分鐘以上。在往后的恢復(fù)過程中，每天做兩三次火療，化瘀速度非常好。

4、酒精燃燒的高溫在外焰上，因此，操作的時候心理不要發(fā)慌，只要外焰燒不到皮膚完全沒事。

5、對于密集的嚴(yán)重點狀淤青或是塊狀淤青，可以用放血的方法進(jìn)行祛瘀。用消毒過的玻璃片等刺穿皮層，把淤血擠出來，也可以刺破后用拔火罐把瘀血吸出來。需要注意，穿刺放血后傷口一定要消毒，保持衛(wèi)生，防止感染。這種方法祛瘀效果好，速度快，但對于沒有醫(yī)學(xué)常識和知識的人，不建議擅自進(jìn)行這種方法的祛瘀。

6、花椒酒熱敷能快速祛瘀。找來一些花椒，干的或是鮮花椒都可以，再找來一些烈性白酒，把花椒裝進(jìn)瓶子里，加酒稍稍沒過花椒，蓋緊瓶蓋，把瓶子進(jìn)行熱水浴半小時以上，注意水溫不要太高，70攝氏度左右即可，防止玻璃瓶子開裂?；ń肪婆葜坪煤?，每次用的時候，倒一點到毛巾或是吸水紙上，敷在淤青處，每次敷15分鐘以上，最好能達(dá)到半小時，每天沒事多敷幾次?；ń肪瓶梢砸淮味嗯葜埔稽c，以供多次使用。第一次制作出來時進(jìn)行熱敷，以后再用的時候有耐心就熱一熱，沒耐心就直接用冷的敷也行。

7、熟雞蛋祛瘀也是比較受人們推崇的，但往往比較適合輕微淤青，對于重淤青見效不太快且不徹底。具體做法是：把雞蛋整個煮熟，剝殼去皮，然后趁熱在淤青處來回滾擦，冷了再用開水熱一下反復(fù)滾擦，每次至少滾擦15分鐘以上，每天至少做兩次。

8、有些地方的養(yǎng)生館或是療養(yǎng)館，開設(shè)有吸血療法等項目，利用水蛭等吸血動物吸取瘀血進(jìn)行人體清淤，這種方法祛瘀效果好，速度快，就是要有一點勇氣。

9、一些傷及肉層的瘀傷，光外用祛瘀不能快速奏效，可以同時服用三七片、云南白藥等活血化瘀藥物。

除了外傷所致的瘀傷造成淤青，還有一些莫名出現(xiàn)的淤青，往往無故出現(xiàn)，也莫名消失，用對付外傷的方法祛瘀可能效果很好，也可能完全沒有效果，而且可能這個地方消失了，那個地方冒出來。這些淤青可能是局部微血管血栓造成的，最好求醫(yī)診斷出原因，以免耽誤病根診治。

小編提醒各位，如果身體某個出現(xiàn)淤青的時候，千萬不要忽略，一定要對針對原因治療及采取上述的措施。