夏季的時候確實很熱，感覺身上的汗都沒有干過，所以很多人在夏季的時候會每天洗好多次澡，而且不少人都會用冷水洗澡，本來夏季溫度比較高，所以洗冷水澡會感覺很舒服，但是有人說這樣是不好的，那夏天洗冷水澡好不好？夏天洗涼水澡的危害有哪些？

1、夏天洗涼水澡的危害

(1)心臟不適、心梗

涼水澡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發(fā)冠心病心絞痛、心梗發(fā)作。

(2)頸椎病

夏季用涼水沖澡或長期使用電風(fēng)扇、空調(diào)，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導(dǎo)致頸椎病等骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。

(3)關(guān)節(jié)疼痛

臨床醫(yī)學(xué)表明，某些冬季容易發(fā)作的疾病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季。各類關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性的關(guān)節(jié)疼痛等，很多發(fā)病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。

(4)胃腸病

遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導(dǎo)致胃腸病。

2、哪些人不能洗涼水澡

(1)心腦血管病人

患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔(dān)，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。

(2)關(guān)節(jié)炎病人

神經(jīng)受寒受涼后，疾病會更加劇烈。

(3)對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

(4)其他情況

比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間，都不應(yīng)洗冷水澡。

3、這些時刻別洗澡

(1)滿身大汗時

運動后、滿身大汗時不要立即洗澡。要在心率恢復(fù)到平靜狀態(tài)后再洗澡，而且要補充營養(yǎng)物質(zhì)和水分，并經(jīng)過充分的休息后再去洗澡，以免虛脫。

(2)喝酒后

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

(3)飽餐后

飽餐后洗澡，全身皮膚血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

(4)勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

(5)發(fā)燒時

當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

(6)血壓低時

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

(7)饑餓時

饑餓時洗澡，可能會因為低血糖而出現(xiàn)頭暈、多汗、體力不支的情況。

4、女性可以洗冷水澡嗎

很多人都認為洗冷水澡有益于健康，一些女性朋友也加入到這個行列，而且一年四時堅持不竭。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來。

洗冷水澡時因水溫過低，人體味感應(yīng)嚴寒，發(fā)生一系列應(yīng)激反映，如心跳加速，血壓升高，肌肉縮短，神經(jīng)嚴重等，不單不能消弭委靡，還易引起傷風(fēng)，應(yīng)盡量避免。女性因其非凡的心理原因，出格是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕時代的女性伴侶，碰著冷水的刺激會引起女性內(nèi)滲出失蹤調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且良多細菌也會進入女性私處激發(fā)女性私處炎等婦科疾病，嚴重的對女性往后懷孕、心理健康都有必然的影響。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性，就更不能用冷水洗澡，否則原本抵當(dāng)力較差，因冷的刺激，會激發(fā)傷風(fēng)、發(fā)燒等疾病。