乳腺癌是一種較為常見的癌癥疾病，會對健康造成極大的危害，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么哪些人容易得乳腺癌？如何預防乳腺癌？容易患乳腺癌的人有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及預防的方法吧。

1、乳腺癌的發(fā)病征兆

1.乳頭回縮及朝向改變，乳頭的濕疹樣改變疼痛

多數(shù)乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由于疼痛發(fā)生較少，乳腺癌不易被早期發(fā)現(xiàn)。疼痛常表現(xiàn)為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現(xiàn)周期性疼痛。

2.乳腺輪廊改變

當腫塊較大時，乳腺可有局部隆起，乳腺增大。當腫瘤累及皮膚或胸肌時，可使乳房變硬，縮小。病人端坐時，患側乳腺可提高。

3.乳房皮膚改變

乳腺組織被位于皮下的淺筋膜所包繞，深淺筋膜之間由Cooper韌帶相連。由于淺筋膜與皮膚相連，當乳腺癌侵及乳腺間的Cooper韌帶使之縮短時，會牽拉皮膚，使局部皮膚凹陷，如同酒窩，稱之為“酒窩征”。另外腫瘤直接與皮膚粘連也可能造成此種情況。酒窩征在乳腺癌較早時即可出現(xiàn)，在患側手臂上下活動時更為明顯。

4.腫塊

是乳腺癌的首發(fā)癥狀。多數(shù)腫塊位于外上象限，其次是內(nèi)上及乳頭乳暈區(qū)，下方較少。腫塊大小不一，以2~3cm大小比較常見，多為單發(fā)，偶可多發(fā)。腫塊多呈圓形或卵圓形，邊界欠清，一般都為硬結，活動度都較差。

5.乳頭溢液

乳頭溢液伴腫塊者，乳腺癌所占的比例較大。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等；可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性；溢液量可多可少，間隔時間也不一致。

6.區(qū)域淋巴結腫大

上肢水腫由腋窩淋巴結廣泛轉移，內(nèi)乳淋巴結，腋淋巴結轉移，鎖骨上淋巴結8遠處轉移表現(xiàn)：乳腺癌可經(jīng)血液或淋巴途徑發(fā)生遠方轉移，好發(fā)部位以肺、胸膜、骨、肝、腦及軟組織較多見。

2、最易得乳腺癌的人

1、乳腺增生多年不愈

乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。

提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。

2、反復做人工流產(chǎn)手術

很多女性在做人流前總是問醫(yī)生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。

3、常用激素類藥品或化妝品

研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素

我們每個人都是那株龐大的FAMILYTREE上伸出的一個枝椏——主干的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。

5、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚

當今女性新的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發(fā)病率。流行病學研究表明如今兒童營養(yǎng)豐富，濫用補品，月經(jīng)普遍提前，一些女性為延長青春期人為延遲絕經(jīng)，乳腺受雌激素作用時間過長。

3、預防乳腺癌的水果

1.芒果

科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2.柑橘類水果

如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3.山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4.大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。

5.紅皮水果

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

6.獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

7.核桃

據(jù)英國《每日郵報》報道，《營養(yǎng)與癌癥》雜志刊登美國一項長期研究發(fā)現(xiàn)，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。

4、原理乳腺癌的習慣

1.易患乳腺癌的高危人群：家族有患乳腺癌的人，那么遺傳的機率機會增大；月經(jīng)初潮過早或者絕經(jīng)過晚的女性；乳房過硬或者乳腺異常增生的女性等。除了以上的生理因素外，還有易患的乳腺癌的高危人群是每天酒不離口的人；肥胖且不愛運動者；長期抑郁等負面情緒的人；從未生過小孩從未哺育的女性；長期服用避孕藥的女性等。

2.做好預防很重要。作息時間要規(guī)律，每天鍛煉身體半小時左右；盡量避免吸煙喝酒；控制好自己的體重，不可過瘦或者過胖；女性不宜選擇當大齡孕婦，生小孩之后盡量使用母乳喂養(yǎng)孩子。

3.每月進行一次乳房自檢，每年定期去醫(yī)院進行篩查。在家進行自檢時，應該站在鏡前脫光衣服，觀察其外觀的顏色、形狀、是否有凹陷、是否有腫塊等。

4.若檢查出自己患了乳腺癌，一定要有著正確的心理對待，不要以為自己得了不治之癥，不可過度擔心恐慌，只要早發(fā)現(xiàn)配合醫(yī)生早治療的話，那么康復的機率還是非常大的！

5.日常保健：女性身著胸罩的時間每天不宜超過12小時，尤其是睡覺時更不應佩戴胸罩，這樣才可以讓乳房得到充分的休息；平日洗澡時不可用過熱的水來搓洗自己的胸；平日可以多對自己的胸部進行按摩；想要豐胸的女性，可以采用紅酒木瓜湯哦。

5、乳腺癌的癥狀

1.乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。

2.乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，常見的疾病有導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張癥和乳腺癌。單側單孔的血性溢液應進一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應重視。

3.皮膚改變

乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚出現(xiàn)一個小凹陷，像小酒窩一樣。若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結節(jié)，即所謂“皮膚衛(wèi)星結節(jié)”。

4.乳頭、乳暈異常

腫瘤位于或接近乳頭深部，可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠，乳腺內(nèi)的大導管受到侵犯而短縮時，也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺Paget’s病，表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮。

5.腋窩淋巴結腫

大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結轉移。初期可出現(xiàn)同側腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質(zhì)硬、散在、可推動。隨著病情發(fā)展，淋巴結逐漸融合，并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對側腋窩摸到轉移的淋巴結。