在中醫(yī)中，人體是由氣血構成的，氣血對一個人來說是非常重要的，特別是女性朋友們，氣血不足，會導致身體比較虛弱，皮膚缺乏血色，而且還會很怕冷，中醫(yī)中很多藥材具有補氣血的作用，那么哪種藥材可以補氣血？補氣血的中藥材有哪些？

1、補氣血的中藥材

第一：黑枸杞

黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對于癌癥也具有一定的防治作用。

第二：當歸

當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

第三：黃芪

黃芪性溫，中醫(yī)方面認為黃芪的主要功效就是補氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。

第四：人參

人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補充身體元氣，同時對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補的藥材，非常的適合對身體進行保健。

第五：八珍

八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當歸、白茯苓、人參、白術、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術屬于補氣的藥材;當歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠將補血以及補氣同時進行，能夠更好的滋補身體。

2、女人氣血不足的危害

1.頭發(fā)干枯，容易頭暈

中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的健康生長，主要是靠著人體氣血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又需要“氣”的推動，所以，氣血不足的女性容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而且，頭發(fā)比較干枯，光澤度很差。而長時間不能給予大腦充盈的氣血，傷及大腦后，很容易出現(xiàn)頭暈，記憶力較之前也會變得很差。

2.臉色萎黃，皮膚粗糙

脾胃是氣血生化之源，脾胃的氣血虧虛的人，較之健康者，面色萎黃，沒有光澤，皮膚非常粗糙，平時，可以食欲不振，氣短無力等；而氣血不足，影響到肝臟的排毒功能后，由于無法及時代謝，進而出現(xiàn)臉色發(fā)黃黯啞，皮膚粗糙。很多女性堅持使用美白產(chǎn)品后，也無法改善暗黃的膚色，可以考慮調(diào)理氣血。

3.心慌，氣短，胸悶

如果一個人經(jīng)常會覺得心慌，氣短，胸悶，說明是血不能養(yǎng)心的表現(xiàn)。心主血脈，也主管著人體的精神活動，心臟的氣血不足，則不足以養(yǎng)心神，進而時常感到心慌，氣短，胸悶，也容易健忘。

4.睡眠不實，晚睡，早醒

中醫(yī)認為，氣運行于脈中，與血關系密切，氣與血相互依存，營養(yǎng)著人體的器官，維持正常的生命活動，氣血兩虛者，心神不易得到滋養(yǎng)，神智難以安定，進而會出現(xiàn)睡不著，即便睡著了，也多夢，睡不實，容易早早醒來。

5.手腳冰涼，容易麻木

一到冬天，就容易手腳冰涼，而且比較夏天的酷暑，更害怕冬季的嚴寒，這是女性氣血不足的典型表現(xiàn)，血和中氣不足，五臟六腑缺少血氣的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)多種亞健康問題，另外，肝的氣血不足，不能滋養(yǎng)人體的筋膜，活動力下降，容易出現(xiàn)手腳麻木，屈伸不利，甚至痙攣等癥。

6.血行不暢，易發(fā)乳腺疾病

乳房上分布了人體許多的經(jīng)絡，一旦女性氣血失調(diào)，就容易出現(xiàn)氣滯、血瘀、痰凝，在這些的相互作用下乳房下，就易形成乳房增生，特別容易動怒的女性，肝脾郁怒，氣血虧損，要當心乳腺增生的來襲。

7.月經(jīng)不調(diào)，量經(jīng)較少

女性的月經(jīng)與氣血有著非常密切的關系，得不到氣血源源不斷輸送的熱量與能量，很容易導致氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，容易出現(xiàn)痛經(jīng)，也會有些女性表現(xiàn)為月經(jīng)量很少，經(jīng)血稀薄，甚至閉經(jīng)數(shù)月。