對于高血壓患者來說，平時的飲食需要多加注意，蔬菜和水果有些營養(yǎng)豐富，富含鉀元素，對于血壓的降低有很明顯的效果，適合高血壓患者食用，還可以做成蔬果汁，味道營養(yǎng)更豐富，那么高血壓患者喝什么蔬果汁好？適合高血壓的蔬果汁有哪些？

1、降血壓的蔬果汁

1、香蕉芹菜汁

先將洗凈的芹菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘，取出后，用果蔬攪拌機(jī)榨成汁，取凈汁和香蕉再放入攪拌機(jī)內(nèi)，榨成汁后，即可飲用。用量隨個人需求。有降壓通便的功效。適用于高血壓、心腦血管疾病患者。

2、蜜柚汁

將洗凈的柚子放入果蔬攪拌機(jī)中，加入適量的純凈水，榨汁濾出，入杯，再加入適量蜂蜜，即可直接飲用?？山祲簼櫮c。適用于高血壓、便秘患者。

3、枸杞葉汁

鮮枸杞葉500克，用干凈紗布包好后榨取汁液。每次10~20毫升，每日2次。功效：滋肝清熱，適用于高血壓病，頭昏掣痛，目花耳鳴，腰腿酸軟，咽干潮熱。

4、西紅柿汁

西紅柿2個，洗凈后取汁液，早晨空腹飲用，最宜常食。功效：清熱解毒，適用于高血壓病。

5、生柿子汁

生柿子2個，用干凈紗布包好后取汁，以牛乳或米湯調(diào)服。每次半杯，每日3次。功效：清熱解毒，和中養(yǎng)血。適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈；面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力，有中風(fēng)傾向者尤宜。

2、降血壓的食譜

(1)用醋泡蒜

熱天應(yīng)多食一些蒜，蒜可預(yù)防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天，即可服用。

(2)葛根粉粥

葛根30g，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。

(3)鯽魚白扁豆粥

鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。

(4)淡鹽水降血壓

淡鹽水配制方法，一般以9克細(xì)鹽，放入1000毫升開水中，即成淡鹽水。

(5)苦瓜茶

鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷開水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小時內(nèi)飲完。

(6)四味鮮汁飲

即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份，鮮西瓜皮汁2份，鮮黃瓜汁2份，混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口，而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效，即可混合飲用，又可以單獨(dú)飲用。