人中暑之后，身體就會很難受，出現(xiàn)頭暈，頭痛，嘔吐的現(xiàn)象。在這個時候，人們需要快速的緩解中暑的癥狀。首先要離開高溫環(huán)境，去陰涼的地方待著，身體溫度要降下來才行。那么中暑能不能冰敷？中暑了有什么癥狀？我們來看一看。

1、中暑能不能冰敷

1、發(fā)生中暑后,常見的處理措施包括脫離高溫作業(yè)現(xiàn)場,到陰涼通風處休息。喝一些含鹽清涼飲料及針對出現(xiàn)的癥狀做一些對癥處理如物理降溫,采用冰水浸浴、全身冷敷加電扇吹風。或者到有空調設備的室內、全身用冷毛巾擦洗、冰袋降溫等。如為重癥中暑,在進行上述物理降溫的基礎上,要不斷灑冷水并用毛巾摩擦皮膚、頭部、兩腋下,腹股溝等處,并盡快送往醫(yī)院進一步處理。

2、中暑是可以采取冰敷的,但是要注意適度,以免造成患者感冒,一般不建議使用冰敷的方式降溫。還有注意,不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

3、當出現(xiàn)中暑先兆癥狀或輕度中暑時,應立即離開高溫作業(yè)環(huán)境,到陰涼安靜地方休息,補充清涼含鹽飲料。民間常用的利痧療法也有較好的效果。病人清醒后,可給病人喝些涼開水,同時服用十滴水或人丹等防暑藥品。對重度中暑者,應在作上述降溫措施的同時,將患者迅速送往醫(yī)院進行搶救。

2、中暑的飲食

1、補充維生素

在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。

2、補充蛋白質

夏季人體營養(yǎng)消耗大,代謝機能旺盛,所以,要常吃些富含優(yōu)質蛋白質,又易于消化的食品。

3、多喝湯

當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

4、多飲茶

研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。高溫作業(yè)者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。

5、多吃粥

在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

6、多吃青菜

天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

7、多吃瓜果

瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料。

3、中暑的癥狀

中暑后臨床表現(xiàn)的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

1、先兆中暑的癥狀:在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時間休息可恢復。

2、輕度中暑的癥狀:除以上癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經休息后,可恢復正常。

3、重度中暑的癥狀:也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。

4、中暑后處理辦法

1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

2、對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

3、飲用綠茶。綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

4、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

5、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

6、補充水分，多飲用一些含鹽分的清涼飲料，小口慢飲，以防加重心臟負擔。

7、可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

8、服用解暑藥物，并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。

9、用冷水洗臉、冷毛巾敷在后腦勺等部位，再服用一只藿香正氣水。

10、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

11、重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院，應將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。