很多人在早上起床的時候都會遇到眼睛浮腫的情況，這會對健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成更大的危害，那么早上起床眼睛為什么會浮腫？眼睛浮腫是什么原因？造成起床眼睛浮腫的原因有很多，下面就來詳細了解吧。

1、早上起床眼睛浮腫原因

1.睡前喝水導(dǎo)致眼睛腫

睡前喝水太多的話，體內(nèi)積存水分過量，夜間如果起來排尿少，體內(nèi)這些水分沒有及時排除，導(dǎo)致出現(xiàn)代謝障礙或是腎功能紊亂，早上起來就容易出現(xiàn)眼睛腫的現(xiàn)象。

2.不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛腫

飲食和喝水習(xí)慣不規(guī)律也是造成眼睛腫的常見原因，晚餐吃的過咸，放了太多味精，總?cè)菀赘械娇诳?，這樣晚上就會喝大量的清水，如果不能及時排出，繼而會影響到淋巴循環(huán)，而且口味偏咸的人體內(nèi)更容易囤積毒素，到了早上出現(xiàn)雙眼浮腫，時間長了還容易導(dǎo)致高血壓，心臟病等危害。

3.過敏反應(yīng)造成眼睛腫

食物的過敏反應(yīng)，或是灰塵，花粉甚至臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)病也會引起眼部浮腫，每當(dāng)過敏反應(yīng)造成眼部浮腫時，它就正在破壞結(jié)締組織纖維，浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會變得更浮腫或松弛;此外，敏感肌膚人群，由于皮膚出疹子容易刺激到眼皮，從而引發(fā)眼瞼皮炎，造成眼睛浮腫。

4.腎臟問題導(dǎo)致眼睛腫

腎功能出現(xiàn)障礙時也會導(dǎo)致早起出現(xiàn)眼睛腫的現(xiàn)象，腎臟使人體代謝水的器官，腎功能有問題，體內(nèi)水分囤積過多就容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)浮腫，而且不止眼睛，身體四肢也常會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

5.性生活頻繁導(dǎo)致眼睛腫

性生活過于頻繁，也會容易出現(xiàn)早晨起來眼睛腫的情況，頻繁的性生活會導(dǎo)致精神高度緊張，血管也會劇烈的收縮，這樣眼睛部位的供血量就會減少，供血量減少就會感覺到疲勞，所以第二天早晨眼睛就會出現(xiàn)浮腫或者是黑眼圈。

2、日常護眼的注意事項

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應(yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。