眼睛浮腫是一種較為常見(jiàn)的眼部癥狀，主要是由于用眼過(guò)度，或者眼睛受到一些刺激導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)眼睛健康造成一定的危害，而且對(duì)面部形象也有影響，因此需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么眼睛浮腫熱敷還是冰敷？眼睛浮腫怎么消腫？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體方法吧。

1、眼睛浮腫怎么消腫

(1)正確冷熱敷眼睛

如果是因?yàn)榍耙惶焱砩纤昂忍嗨畬?dǎo)致的眼睛浮腫，可以先用冷水洗臉，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大約3分鐘左右即可，這樣能夠消退眼睛浮腫。

如果是因?yàn)榍耙惶焱砩虾染苹蛘呤前疽乖斐傻难劬Ω∧[的話，應(yīng)該用溫?zé)崴菝砗蠓笱郏@樣能夠緩解眼部肌肉疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

(2)早起一杯檸檬水

早上起床之后可以喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?，幫助消除體內(nèi)的毒素，加快毒素、廢物代謝，幫助消退眼睛浮腫的同時(shí)還可以防止眼部松弛。

(3)鹽水敷眼

眼睛浮腫的時(shí)候，可以將一勺鹽溶于一杯溫水中，然后用棉花或者是化妝棉浸濕后擠出水分，然后敷在眼睛上數(shù)分鐘即可幫助減輕眼睛浮腫。

(4)茶水敷眼

眼睛浮腫的時(shí)候，可以將一小杯茶在冰箱中冷凍約15分鐘后，然后將一小塊化妝棉浸在茶水中，再將它敷在眼皮上能夠減輕眼睛浮腫的情況。

(5)眼周按摩

睡覺(jué)前用無(wú)名指在眼中央位置輕輕按壓10次，這樣適度地按摩能夠幫助初進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助消除眼睛浮腫。

(6)正確使用眼霜

眼睛浮腫的時(shí)候可以針對(duì)眼部的情況挑選適合的眼霜，一般膏狀的眼霜營(yíng)養(yǎng)豐富，眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。眼睛浮腫是因?yàn)檠鄄康乃志奂∧w難以吸收營(yíng)養(yǎng)，所以要避免使用補(bǔ)水的眼霜，應(yīng)該選擇具有消腫功能的眼霜。

2、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買(mǎi)一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。