眼睛充血是一種較為行家的病癥，主要是由于用眼不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)眼睛健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)治療調(diào)理，那么眼睛充血的應(yīng)對(duì)措施有哪些？日常如何預(yù)防眼睛充血？眼睛充血的應(yīng)對(duì)措施有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、眼睛充血的應(yīng)對(duì)措施

1.注意多休息

我們是人，而不是機(jī)器，再說了，就算是機(jī)器也要休息一下才可以繼續(xù)工作，如果讓它超負(fù)荷工作，輕者減少使用壽命，重者當(dāng)場(chǎng)報(bào)廢。同樣，我們?nèi)艘彩牵挥凶銐虻男菹?，才是使我們疲憊的肌體得到恢復(fù)，才能繼續(xù)更好的工作。如果，過度用眼，不注意休息，輕者可以導(dǎo)致我們的視力下降，重者會(huì)導(dǎo)致失明。

2.敷敷減少眼睛充血

在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時(shí)，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴(kuò)張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開。敷的時(shí)候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)的放到眼睛上，要給眼睛一個(gè)適應(yīng)的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3.保證飲食營(yíng)養(yǎng)

在我們需要大量用眼的時(shí)候，除了有適當(dāng)?shù)男菹⑼?，還要保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以有效預(yù)防眼部出血的情況發(fā)生。平時(shí)，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營(yíng)養(yǎng)。

4.服用相應(yīng)的藥物

除了以上措施外，我們一定要服用藥物，雖說眼睛出血輕者三五天就可以自行恢復(fù)，但為了防止病情惡化，好的快一些，我們還應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物和眼藥水。這樣有利于我們的身體健康。

2、如何預(yù)防眼睛充血

眼睛是心靈的窗戶，而眼睛充血不僅影響美觀，還會(huì)對(duì)日常用眼造成不便。那么，如何預(yù)防眼睛充血？下面一起來了解下吧。

1.眨眼睛

每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

2.熱敷法

經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。

3.按摩法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

4.遠(yuǎn)眺

當(dāng)用眼一段時(shí)間后，試試將目光遠(yuǎn)眺，遙望遠(yuǎn)處的景色，如果是綠色風(fēng)景或者海景就更好了，這樣眺望個(gè)十來分鐘，眼睛會(huì)舒服一些。

5.攝入足夠的維生素C

維生素C可以減弱光線和氧對(duì)晶狀體造成的損害，具有防止眼睛充血的作用。

3、眼睛充血的表現(xiàn)

眼睛充血籠統(tǒng)來說，就是指眼白發(fā)紅。而造成眼白發(fā)紅的醫(yī)學(xué)原因，是球結(jié)膜和鞏膜組織的血管在某種情況下出現(xiàn)擴(kuò)張充血、淤血或出血。由于眼部各部分組織的血供來源不同，其表現(xiàn)的眼睛充血形態(tài)也不一樣，而反應(yīng)的病變部位也不盡相同。因此，眼睛充血是許多眼病所共有的常見癥狀。

球結(jié)膜充血代表結(jié)膜或周圍附屬器官的原發(fā)或繼發(fā)疾?。唤逘畛溲?jiǎng)t代表眼球本身的疾病，如角膜炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、充血性青光眼等；若血管本身病變或損傷破裂，則出血可積聚于球結(jié)膜下，稱之為結(jié)膜下出血，這也是眼睛充血癥的一種。

從患者感覺角度來說，眼睛發(fā)炎的話，一般是會(huì)在眼部產(chǎn)生一些明顯的癥狀。前期患者可能只是感覺到眼睛癢癢的，有想揉眼的沖動(dòng)。但是隨著炎癥的加深，患者的眼睛會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)紅充血的明顯癥狀，可能還伴有脹痛等等。

4、眼睛充血的病癥分析

1.急性結(jié)膜炎

病因：為細(xì)菌,病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病,傳染性強(qiáng).

癥狀：起病急,雙眼同時(shí)或先后發(fā)病,患眼有刺痛,癢,異物感,重者有畏光及灼熱感,視力一般不受影響.

2.急性虹膜睫狀體炎

病因：虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜,大多病因不明,可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核,梅毒,病毒感染等有關(guān).

癥狀：視力下降伴有明顯的畏光,流淚,疼痛,疼痛可放射到眉弓,顳部及額部.

3.角膜炎

病因：大多數(shù)角膜炎是由外來感染引起的.輕微的角膜外傷常是感染的誘因.常見的致病原為細(xì)菌,真菌,病毒等.另外角膜免疫功能不全或營(yíng)養(yǎng)不良均可引起角膜炎.

體狀：患眼疼痛,異物感,眼瞼痙攣,怕光,流淚,視力驟降等.

4.急性閉角型青光眼

病因：發(fā)病原因較復(fù)雜,女性為男性的2～4倍,多發(fā)生于中老年婦女,為雙眼疾病,與遺傳有一定的關(guān)系.主要是因眼球的房角關(guān)閉,房水排出途徑受阻,眼壓升高所致.

癥狀：視力突然下降,眼部劇烈疼痛,同側(cè)偏頭痛,可伴有惡心嘔吐(易誤診為胃腸道疾病).

5.球結(jié)膜下出血

病因：大都因高血壓動(dòng)脈硬化,凝血功能不良及局部血管炎癥或脆性增加,用力屏氣或外傷所致.

癥狀：患者一般無不適,偶有輕度酸痛,往往是無意中或旁人發(fā)現(xiàn)后才知道.