許多人覺得夏季是很少會感冒的，不過現(xiàn)在很多人經(jīng)常在空調(diào)房待著，缺乏運(yùn)動，有時(shí)候還是會不小心感冒的，感冒需要及時(shí)調(diào)理，夏季平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防感冒的發(fā)生，那么夏季吃什么預(yù)防感冒？夏季預(yù)防感冒的食物有哪些？下面為大家介紹。

1、夏季預(yù)防感冒吃什么

檸檬：常吃檸檬清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

橙：橙既可以直接吃也可以榨作橙汁來使用，橙汁富含大量的維生素C，它能有效防御感冒等上呼吸道疾病。維生素C的作用是增強(qiáng)人體免疫力，減少傷風(fēng)感冒等病毒性上呼吸道感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。

梨：梨性味甘，微酸涼，入肺胃經(jīng)，可生津潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調(diào)中、燥濕化痰。感冒時(shí)可嘗試川貝蒸梨。

川貝蒸梨的做法：將梨洗凈去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗凈后，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個(gè)。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。

2、夏季感冒治療方法

感冒的治療方法之一、核桃蔥姜藥茶：核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，每日—劑，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風(fēng)。其原理是蔥白發(fā)表、通陽，生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油?，F(xiàn)代研究證實(shí)，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素，它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補(bǔ)肺腎、配合生姜加強(qiáng)其作用，共治風(fēng)寒感冒。

感冒的治療方法之二、板藍(lán)根青葉藥茶：取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預(yù)防可愛冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。

感冒的治療方法之三、蒼術(shù)貫仲藥茶：蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行可愛冒。用法是將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。其原理是蒼術(shù)對感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對各種流行可愛冒病毒有抑制作用。

感冒的治療方法之四、紫蘇葉藥茶：紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。其原理是紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風(fēng)寒的初期。

感冒的治療方法之五、蒲公英藥茶：蒲公英20克，主治病毒性、流行可愛冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日—劑，連用3~5天。其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對流行可愛冒病毒有一定的治療作用。

感冒的治療方法之六、姜糖藥茶：取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時(shí)溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。

感冒的治療方法之七、桑菊杏仁藥茶：桑葉、黃菊花、杏仁各10克，白砂糖適量，主治感冒咳嗽。用法是將上述三味藥共煎取汁，調(diào)入白砂糖，代茶飲。其原理是桑葉性苦，味甘，入肺、肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱，清肝明目。黃菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺經(jīng)，功如桑葉，能解毒。杏仁性微溫，入肺、大腸經(jīng)。白砂糖甘寒涼潤，共奏疏風(fēng)清熱，宣肺止咳之功。

感冒的治療方法之八、生姜蘇葉藥茶：取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥。

感冒的治療方法之九、貫眾板藍(lán)根藥茶：取貫眾、板藍(lán)根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲0用。有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。

感冒的治療方法之十、蔥頭姜片藥茶：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗?？砂l(fā)汗解表，主治外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。

感冒說大不大說小不小，嚴(yán)重時(shí)會引起其他的并發(fā)癥，當(dāng)您感冒時(shí)不妨試試小編的感冒的治療方法，都是中藥和常見藥物，不會有副作用的產(chǎn)生，可以放心使用的。小編溫馨提示：夏季感冒不要因?yàn)椴⌒《怪?，?yīng)該及早的進(jìn)行治療，如果您使用感冒的治療方法三天未有效果的話，應(yīng)該去醫(yī)院就診，確診是否是其他與感冒類似的病癥。夏季很多疾病的初發(fā)期會與感冒癥狀相似。