很多人在和朋友或者是同事在聚餐的時候，會到KTV里面娛樂一下，現(xiàn)在很多人唱歌都唱得非常好聽，并且有自己唱歌的技巧，不管是高音還是低音的歌曲都能HOLD住，但是有些人就不行了，那么，唱歌沒底氣是什么原因？唱歌喘氣怎么回事？

1、唱歌沒底氣脾虛

唱歌沒底氣脾虛。若人體脾的正氣特別強，說話聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足；脾氣虛時，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。其實，唱歌多了、話說多了，也會耗傷脾氣，因此，喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常讀“呼”字音，可以培養(yǎng)脾氣，對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

2、從聲音辨別臟器

哭泣不止肺氣弱。人體肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很低微，只能“嗚咽”。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利，但如果經常哭，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也會不好。因此，養(yǎng)肺重在保持情緒開朗。另外，每天早晚細嚼核桃仁1~2枚，也能養(yǎng)肺氣。平時常讀“咝”字音，有助于治療發(fā)熱咳嗽、呼吸急促、氣短等癥。

總是哼唧腎不好。俗話說，“無病不呻吟”，呻吟是人體在調元氣，而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。

發(fā)怒愛喊肝火旺。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，大呼小叫；肝氣郁滯的人，常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。因此，肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音，有助于調節(jié)情緒，保持內心的平和，以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝郁、防氣結，可以適量應用。

笑太多耗心氣。適度的笑可以疏通心氣，增進健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣。如果多笑，多說點話就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，要注意保養(yǎng)心氣。養(yǎng)心的關鍵是學會慢生活，放慢節(jié)奏。平時常發(fā)“呵”字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟。

3、脾虛飲食禁忌

宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。