現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，大家平時工作也是比較忙的，生活有些時候也不規(guī)律，以至于很多上班族都會出現(xiàn)頭痛的癥狀，頭痛有些時候是一陣陣的，會影響到人的工作，還會降低工作的效率，那么，清晨劇烈頭痛怎么回事？清晨劇烈頭痛怎么辦？

1、清晨頭痛原因

腦瘤（腦癌）可能發(fā)生在各年齡層，但以3-12歲兒童、40-70歲成年人較多。有以下幾種癥狀或與腦瘤有關(guān)，建議早發(fā)現(xiàn)早治療，但也不必恐慌：

①頭痛：早上起床時特別痛，常發(fā)生在清晨四五時，到上午八九時，癥狀逐漸減輕，以至消失。還會伴隨噴射嘔吐，且嘔吐后頭痛會有所減輕。

②手腳無力，肌肉關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)力變差，平衡感不好，走路不穩(wěn)。

③抽搐：因腦瘤壓迫，引起腦部不正常放電，造成抽搐。

④頭暈、嘔吐：腫瘤造成顱內(nèi)壓（腦壓）升高，會想吐。

⑤健忘、說話有困難、性格改變。⑥感覺異常：比如腦瘤壓迫到嗅覺神經(jīng)，鼻子會聞不出味道；如果壓迫到視神經(jīng)，視覺會有缺損，甚至失明。腦膠質(zhì)瘤患者隨病情的加重變成持續(xù)性視力減退，最后可能完全失明。

腦瘤的治療包括手術(shù)、放療（包含傳統(tǒng)放射線、加馬刀、計算機(jī)刀等）和化療，需依照腫瘤的細(xì)胞型態(tài)、位置、大小、病人的年齡及整體健康狀況來決定治療方式。

2、頭痛治療方法

一、保證充足的睡眠

不正常的作息習(xí)慣以及睡眠時間斷是引發(fā)緊張性頭痛的一個最重要的因素。每天按時起床和睡覺，哪怕是周末也一樣。為自己調(diào)整好一個定準(zhǔn)的生物鐘是保證充足睡眠的重要條件。如果你出現(xiàn)失眠的癥狀，建議可以起來聽聽音樂、看看書或做一些安靜的活動直到昏昏欲睡，但切忌進(jìn)行一些劇烈活動，避免因興奮過度而加重失眠癥狀。此外，一些抗頭痛的藥物也會干擾睡眠，所以，睡前應(yīng)忌服。

二、避免攝入過多的咖啡因

如何預(yù)防緊張性頭痛，白領(lǐng)經(jīng)常會用咖啡提神，雖然咖啡因能夠有效遏制頭痛，但現(xiàn)在市場上賣的很多頭痛藥都含有一定量的咖啡因，如果過度服用的話，容易導(dǎo)致攝入過量。研究表明，人體每天攝取的咖啡因含量不能超過200毫克，否則將會引起頭痛或易怒。

三、定時健康飲食

一日三餐一定要定時吃，而且還要吃得營養(yǎng)。不要以任何理由或借口讓自己不吃飯，因為過度饑餓會降低新陳代謝速度，影響身體各器官的正常運作，長期如此，將會對健康造成很大的危害，為身體埋下諸多健康隱疾。但需要注意的是，也不能過量飲食，因為那樣容易對脾胃造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，影響身體健康，導(dǎo)致頭痛。

四、定期運動

如何讓預(yù)防緊張性頭痛，進(jìn)行體育鍛煉時，身體會釋放出某些化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)被傳輸?shù)酱竽X神經(jīng)后，就會抑制頭痛發(fā)生。醫(yī)生建議，你可以選擇一些自己喜歡的運動來進(jìn)行鍛煉，如散步、游泳、騎自行車等都是不錯的選擇。但是要切記不能太過激烈，否則將可能觸使其他類型的頭痛癥狀發(fā)生。

要想完全杜絕頭痛的情況，白領(lǐng)在平時一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一個有規(guī)律的生活習(xí)慣可幫助你有效快速的治療頭痛。

3、頭痛吃什么好

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

4、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

5、杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。