組跟骨詞其實(shí)說白了就是腳后跟出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，于是就會出現(xiàn)鄒庫不敢用力，因?yàn)槟_后跟會很疼，壓到時會磨到軟骨組織，但是活動一會兒這些癥狀就會慢慢減輕，我們要了解這一病癥才能應(yīng)對它，那么，足跟骨刺的發(fā)病原因是什么？怎樣治療組跟骨刺比較好。

1、足跟骨刺原因與治療

隨著年齡的增長，足跟長期、慢性的磨損，同時足跟是人體承受壓力最大持續(xù)時間最久的部位，老年人的足跟經(jīng)歷了眾多難以計(jì)數(shù)的磨擦和沖擊，所以很多老年人容易發(fā)生足跟骨刺。據(jù)臨床觀察，有的老人是兩足同時或先后發(fā)病，但大部分發(fā)生在單側(cè)。而一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重，走一會兒疼痛反而減輕，長途步行引起勞累后疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛。有時在足跟中央有一個壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈。X光片顯示足跟骨有骨贅形成。

足跟骨刺多走路就能把骨刺消沒了嗎？

很多足跟骨刺患者都有一種看法：認(rèn)為足跟骨刺只要多走路就能把骨刺消除掉。這種說法顯然是錯誤的，正是這種荒謬的認(rèn)識，延誤和加劇了許多患者的病情。

為什么說這種觀點(diǎn)不正確呢?因?yàn)樽愀谴痰漠a(chǎn)生其實(shí)是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布，降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式，足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大，骨質(zhì)增生骨刺就會發(fā)展得越快越嚴(yán)重。所以根據(jù)“骨刺”的形成這一發(fā)病機(jī)理可知，想通過增加活動強(qiáng)度磨去“骨刺”的想法，必將事與愿違，勢必會促進(jìn)其增大發(fā)展，而不會磨掉“骨刺”。

足跟骨刺有哪些治療方法?

口服消炎止痛藥物。這類藥物起到的作用是抑制局部炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織愈合，緩解疼痛。很多病人用藥后感上腹部不適，對胃的刺激較大，而且一經(jīng)停藥后，許多患者反映疼痛再次發(fā)作。

封閉治療。經(jīng)口服藥治療無效的病人就考慮用封閉治療。用氫化考的松局部痛點(diǎn)注射，一般止痛效果均好。足跟皮膚質(zhì)韌，注射時本身疼痛較重，并有感染的可能。封閉療法也只能是暫時緩解疼痛，當(dāng)時有效但不能持久，主要是不能從根本上治療。

在西醫(yī)治療中多采用手術(shù)療法，將其骨刺切除，結(jié)果創(chuàng)傷面較大，而引起骨刺的韌帶更加攣縮，對于老年患者一般不建議手術(shù)。

外用涂搽劑?；颊呖稍诩抑羞M(jìn)行，對中老年人來說是一種方便的治療方法。外用涂劑要注意使用方法。用藥之前，應(yīng)先用溫水泡腳，然后用藥。涂藥范圍應(yīng)大于疼痛范圍。用藥后要按摩一段時間。相對而言，外用中藥對于足跟骨刺治療是安全、方便的;治療方式相對來講是最好的。

2、骨刺的日常生活注意

骨刺的注意事項(xiàng)1、避免長期劇烈運(yùn)動：長期劇烈的運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺病情。

骨刺的注意事項(xiàng)2、把握運(yùn)動的強(qiáng)度：在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。

骨刺的注意事項(xiàng)3、注意防寒：病情在恢復(fù)期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者,應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢