很多人由于不良的生活習慣，而患上一些結(jié)石疾病，我們也都知道，小的結(jié)石是不需要怎么治療的，多喝水就可以了，但是如果是大的結(jié)石，就會影響到身體健康，就需要及時的治療，據(jù)說小結(jié)石可以跑步排出，那么，跑步可以治療結(jié)石嗎？跑步會排出結(jié)石嗎？

1、小結(jié)石會自己排出

有一些朋友得了泌尿系統(tǒng)結(jié)石這一類的疾病，醫(yī)生可能就跟他說，你的結(jié)石很小，你回去跳繩，或者多做一些蹦蹦跳跳的運動，可能這個結(jié)石能夠排出來。很多人往往感到困惑，跑步跳繩就能治療結(jié)石？

事實上治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石的方法非常多，醫(yī)生會根據(jù)患者結(jié)石的成分、部位、梗阻程度等信息綜合去判斷哪種治療方式對患者最為有利，選擇最合適的方案。

有一些患者的結(jié)石比較大，比如有一兩公分，而且堵在了尿路的關(guān)鍵部位，這時候可能會影響尿液的排出，引發(fā)腎積水等一系列問題。對于這些結(jié)石，一般建議用一些創(chuàng)傷較大的方法，比如手術(shù)或者體外碎石等辦法除掉結(jié)石。但是有些結(jié)石發(fā)現(xiàn)的早，只有一兩毫米，對于這樣的小結(jié)石一般不需要做手術(shù)，也不需要任何干預措施，結(jié)石能自己排出來。當然人們也需要用一些辦法幫助小結(jié)石排出，一個是通過大量飲水，靠尿液本身的沖刷作用把結(jié)石沖出來；其次還需要多活動，多活動能讓結(jié)石一點點往下走，更容易排出來。這就是為什么醫(yī)生建議小結(jié)石的病人可以做一些跑步、跳繩的活動，主要是想通過這些活動，幫助病人把結(jié)石排出來。

2、腎結(jié)石不能吃什么

一、草酸食物

專家提醒患者，在平時生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復。

尤其是一些癥狀比較嚴重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此來有效的控制病情。生活中富含有草酸的食物很多。

比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結(jié)石患者而言無疑是催命符，患者在平時生活中一定要謹慎食用。

除此之外患者在平時生活中還要特別的注意一點，那就是盡量的不要吃豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類食物同樣會導致腎結(jié)石的病情加重。

二、禁忌的水果

水果是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的食物，經(jīng)常食用水果不但可以幫助我們有效的補充大量的水分，同時其中所含有的維生素、無機鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對我們?nèi)梭w而言也非常的有益。

這些營養(yǎng)物質(zhì)可幫助我們有效的增強抗病能力，從而起到預防疾病的作用。但是患有腎結(jié)石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果干、核果等。

除此之外一些酸性的水果也不能食用，比如像蘋果、柑橘等。而對于一些癥狀比較輕的患者，這類水果雖然可以食用但必須要注意適量，否則的話同樣不利于病情的控制以及恢復。

三、忌飲料

患有腎結(jié)石的患者在平時生活中需要忌口的食物有很多，除了以上這些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在飲料方面也有諸多方面的禁忌。

專家提醒，患有腎結(jié)石的患者應該少吃些含鈣量高的食物，比如像豆制品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利于病情的恢復。