夏季的時候，我們的胃口會變差，于是很多人就會偏愛涼食和冷飲，經(jīng)常可以直接吃涼食而不吃飯，這樣對我們胃部的傷害是很大的，尤其是那些腸胃本身就不好的人，更是會頻繁地出現(xiàn)腹瀉，那么夏季腹瀉后如何快速止瀉？夏季腹瀉快速止瀉吃什么好？

1、多吃面食

腹瀉后，我們就需要吃一些易于消化的食物，面食就是一種不錯的選擇。面條富含各種營養(yǎng)，而且容易被腸胃消化吸收，所以腹瀉后吃面條是一個非常好的選擇。但是，在這里，小編要提醒一下大家，那就是腹瀉的人吃的面條不能太過油膩，油膩的面條還是會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

2、多吃蘋果

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃的水果之一，還有那么一句俗語，那就是“每天一個蘋果，遠(yuǎn)離醫(yī)院和醫(yī)生”，蘋果的功效已經(jīng)被夸成這樣了，但是這可不是吹噓喲，吃蘋果真的可以讓患有輕度腹瀉的人快速痊愈。我們可以將蘋果連皮帶核切成小塊，然后放在水中煮幾分鐘后食用，這樣就可以減輕腹瀉的癥狀了。

3、多喝白粥

白粥是一種萬能受傷療方，不管你是做了大型手術(shù)，還是小小的腹瀉，都可以喝粥，因為白粥很清淡，又很容易消化，這樣就不需要擔(dān)心會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，但是小編需要提醒的是，煮粥的時候可以放鹽，但是千萬不要放肉，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，此時的飲食應(yīng)該以清淡為主，不妨喝點加少許鹽的白粥，緩解腹瀉癥狀。