張一山是近年來十分火爆的年輕男演員，從早期的《小兵張嘎》、《家有兒女》，到近年來的《余罪》、《春風十里，不如你》等都獲得了各種好評，不過近日其在被采訪中，自曝患上了一個漫長的病，過段時間可能要休息了，從粉絲處了解到，他是由于胃不好，又太過勞累，導致得了膽囊息肉，那么膽囊息肉該怎么調理呢？

1、張一山自曝在生病

近日張一山在采訪中透露自己的身體出現了問題，他坦言其實自己一直在生病，而且是一個漫長的病。他說拍攝真人秀很辛苦，很累，所以身體原因可能接下來就不上真人秀了。他也表示打算年底可能要休息了，就什么都不干了。

關于這個，有粉絲和蜀黍說，其實是張一山的胃不好變成膽囊息肉，只要注意作息，慢慢調理就會好了的，所以粉絲們并不恐慌，因為了解內幕，更堅信一山會很快就好起來的，然后帶給大家更好的作品，所以不要危言聳聽哦！一直都驚嘆于他的敬業(yè)，也拜服于他的演技，那是因為一直在努力和學習，才能讓大家在屏幕上看到那個不一樣的張一山，所以別太累了，希望你身體快好起來！這個視頻出了蠻久了，也來看看說什么，很真實的張一山！

2、膽囊息肉怎么調理

(1)避免熬夜

有膽囊息肉的患者要求避免熬夜，因為人體的肝膽在23點至凌晨3點處于自我修復階段，熬夜的話，肝膽就無法自我修復，熬夜吃宵夜又會更會加重身體負擔，刺激膽囊一揉的進一步擴大。

(2)保持情緒愉悅

情緒對肝臟的影響很大，而肝臟是分泌膽汁的器官，如果肝臟受到影響，可能導致膽汁分泌紊亂，從而加重膽囊息肉的病情。所以社會生活及工作的思想壓力較大，經常出現情緒波動較大，煩燥易怒，情緒抑郁的人群更容易患上膽囊息肉。

(3)保持飲食規(guī)律

生活習慣是最常見的引起膽囊息肉的原因，患有膽囊息肉的人群每天都要吃早餐。一天三餐要按時，不能饑一餐、飽一餐?？崭谷菀讓е履懼谀懩覂葷饪s，過飽又會加重肝臟負擔，促進膽囊息肉的大量分泌，從而導致膽囊息肉的發(fā)生。

(4)保持適當的體重

患膽囊息肉的人群需要通過飲食、運動來保持適當的體重，減少體內血脂的含量。因為過于肥胖的人群膽固醇過于飽和，從而引起沉積，導致膽囊息肉的情況得不到改善。肥胖人群膽囊息肉的發(fā)病率是正常人群的三倍。

3、膽囊息肉不能吃啥

(1)高膽固醇的食物

膽固醇攝入過多，可加重肝膽的代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉淀，從而形成息肉，所以，膽囊息肉患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品。

高膽固醇的食物有雞蛋(尤其是蛋黃)、無鱗魚類、肥肉、海鮮、動物內臟等食品。

(2)酒精類飲品

酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激膽囊形成新的息肉或使原來的息肉增長、變大，甚至會增加膽囊息肉突發(fā)致癌的概率。

酒精類飲品包括白酒、啤酒、葡萄酒、果酒、黃酒等。

(3)刺激性食物

刺激性食物容易影響治療效果，還會刺激腸胃，導致不易消化，從而增加肝臟的負擔，引起肝臟功能失調，很容易便刺激息肉增大或增多。

刺激性食物包括煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(4)脂肪含量高的食物

膽囊的作用是儲存和濃縮膽汁，而膽汁的主要功能是使脂肪變得易溶于水，易于吸收，所以當你進食了脂肪含量高的食物后，膽囊在刺激下會產生大量膽汁，壓迫到膽囊息肉。

脂肪含量高的食物有花生、奶油、豬肉、核桃、黃油等。