我們中國(guó)痔瘡是高發(fā)疾病之一，又流傳著這么一句話，十人九痔，這也就可以看出痔瘡的發(fā)病概率職高，痔瘡對(duì)于人們的生活會(huì)有很大的影響，疼痛起來(lái)的時(shí)候，實(shí)在是讓人坐立不得，難受的很，那么，痔瘡疼應(yīng)該怎樣緩解？怎樣護(hù)理痔瘡比較好。

1、痔瘡疼痛怎么辦

1、多喝水、多吃纖維粗的東西

飲用水能軟化腸的排便，粗纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可幫助排便。

2、潤(rùn)滑肛門

涂上痔瘡栓可以潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

3、不要久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書(shū)讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

4、便后清洗干凈

人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈，有些衛(wèi)生紙過(guò)于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

5、多活動(dòng)

不動(dòng)，坐45分鐘，50分鐘后起來(lái)活動(dòng)，能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間站立的負(fù)荷也會(huì)引起靜脈阻塞。

6、勿提重物

提重物也會(huì)引起腹壓升高，應(yīng)避免過(guò)度用力。

7、勿抓撓患處

有的部位會(huì)發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會(huì)造成感染，還會(huì)加重病情。

春季如何預(yù)防痔瘡

1、多喝水

水是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便的，這個(gè)道理我們都懂。每天喝夠足夠水（2000ml左右）的人，便秘和痔瘡肯定少。清早起來(lái)記得大口喝一杯水，然后順時(shí)針按摩小腹，5分鐘左右，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。不信你堅(jiān)持試試~

2、蹲便不超10分鐘

本來(lái)用力拉就會(huì)增加肚子里的壓力，再加上蹲的姿勢(shì)，更容易讓直腸粘膜垂出。一般如果10分鐘還沒(méi)拉完，就說(shuō)明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去就要長(zhǎng)痔瘡啦！

3、多活動(dòng)

久坐會(huì)導(dǎo)致腹部血流速度減慢，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液淤積，形成痔瘡。這也是為什么白領(lǐng)、IT從業(yè)者、老師、售票員等工作人群患上痔瘡的比例就特別高。坐1個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，會(huì)降低痔瘡的概率。

4、多吃粗糧

在過(guò)去的年代，患痔瘡的人不如現(xiàn)在的多，是因?yàn)槟菚r(shí)的人吃五谷雜糧的比較多。粗糧的膳食纖維是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的好幫手，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆，都可以和米飯、粥類搭配在一起吃。

5、多吃蔬菜水果

如果一段時(shí)間肉吃多了，蔬菜吃少了，你會(huì)明顯感覺(jué)排便困難。所以要保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2，200-350g的新鮮水果。

6、沒(méi)事提提肛

不論是擠地鐵還是坐公交，零星時(shí)間做做提肛動(dòng)作，能夠促進(jìn)括約肌處的靜脈血液循環(huán)。即使是開(kāi)車上下班，充分利用等紅燈的那兩分鐘，做做提肛動(dòng)作，也很有幫助。

7、絕對(duì)不亂熬夜

調(diào)查顯示，夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。腸道到了晚上要進(jìn)行進(jìn)行潤(rùn)滑工作，吸收營(yíng)養(yǎng)，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。所以，保證充足的睡眠，也是預(yù)防痔瘡的方法之一。

2、痔瘡的發(fā)病原因

1.不好的大便習(xí)慣

上廁時(shí)下蹲位看書(shū)看報(bào)，造成下蹲和大便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時(shí)吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。大便時(shí)用力過(guò)猛，一些人不管大便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)

2.大便異常

腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結(jié)是最大的禍根，盲腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。腹瀉常是結(jié)腸疾病的醫(yī)學(xué)體現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機(jī)會(huì)增多，發(fā)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

3.慢性疾病

如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致肛門括約肌松弛無(wú)力。長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在防治中應(yīng)注重病人的全身狀態(tài)，采用合理有效的防治措施。職業(yè)性原因：長(zhǎng)期站立或長(zhǎng)時(shí)間坐。因直立或靜坐姿勢(shì)，肛門盲腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

4.生理原因

結(jié)腸、盲腸為運(yùn)送食品殘?jiān)?，存留糞便的主要器官，而食品經(jīng)體內(nèi)分解吸收后，殘?jiān)谐в写罅坑泻ξ镔|(zhì)，長(zhǎng)期滯留在結(jié)腸盲腸中，可引發(fā)腫瘤。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理——痔瘡病人應(yīng)注意自我調(diào)養(yǎng)。

5.解剖原因

肛門盲腸部有大量特殊性結(jié)構(gòu)，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構(gòu)造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對(duì)壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴(kuò)大曲張變形，容易形成痔。