我們中國痔瘡是高發(fā)疾病之一，又流傳著這么一句話，十人九痔，這也就可以看出痔瘡的發(fā)病概率職高，痔瘡對于人們的生活會有很大的影響，疼痛起來的時候，實在是讓人坐立不得，難受的很，那么，痔瘡疼應該怎樣緩解？怎樣護理痔瘡比較好。

1、痔瘡疼痛怎么辦

1、多喝水、多吃纖維粗的東西

飲用水能軟化腸的排便，粗纖維能促進腸蠕動，可幫助排便。

2、潤滑肛門

涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

3、不要久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

4、便后清洗干凈

人們便后使用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦干凈，有些衛(wèi)生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

5、多活動

不動，坐45分鐘，50分鐘后起來活動，能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長時間，長時間站立的負荷也會引起靜脈阻塞。

6、勿提重物

提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。

7、勿抓撓患處

有的部位會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。

春季如何預防痔瘡

1、多喝水

水是促進腸道蠕動幫助排便的，這個道理我們都懂。每天喝夠足夠水（2000ml左右）的人，便秘和痔瘡肯定少。清早起來記得大口喝一杯水，然后順時針按摩小腹，5分鐘左右，能促進腸道蠕動，幫助排便。不信你堅持試試~

2、蹲便不超10分鐘

本來用力拉就會增加肚子里的壓力，再加上蹲的姿勢，更容易讓直腸粘膜垂出。一般如果10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去就要長痔瘡啦！

3、多活動

久坐會導致腹部血流速度減慢，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴張，血液淤積，形成痔瘡。這也是為什么白領、IT從業(yè)者、老師、售票員等工作人群患上痔瘡的比例就特別高。坐1個小時起來活動活動，會降低痔瘡的概率。

4、多吃粗糧

在過去的年代，患痔瘡的人不如現(xiàn)在的多，是因為那時的人吃五谷雜糧的比較多。粗糧的膳食纖維是促進腸道蠕動的好幫手，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆，都可以和米飯、粥類搭配在一起吃。

5、多吃蔬菜水果

如果一段時間肉吃多了，蔬菜吃少了，你會明顯感覺排便困難。所以要保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2，200-350g的新鮮水果。

6、沒事提提肛

不論是擠地鐵還是坐公交，零星時間做做提肛動作，能夠促進括約肌處的靜脈血液循環(huán)。即使是開車上下班，充分利用等紅燈的那兩分鐘，做做提肛動作，也很有幫助。

7、絕對不亂熬夜

調(diào)查顯示，夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力人群。腸道到了晚上要進行進行潤滑工作，吸收營養(yǎng)，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。所以，保證充足的睡眠，也是預防痔瘡的方法之一。

2、痔瘡的發(fā)病原因

1.不好的大便習慣

上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的大便反射，極容易造成大便秘結(jié)。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔

2.大便異常

腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。大便秘結(jié)是最大的禍根，盲腸內(nèi)長期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，發(fā)生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理變化。腹瀉常是結(jié)腸疾病的醫(yī)學體現(xiàn)，腹瀉也能使肛門局部感染機會增多，發(fā)生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

3.慢性疾病

如長期營養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。故在防治中應注重病人的全身狀態(tài)，采用合理有效的防治措施。職業(yè)性原因：長期站立或長時間坐。因直立或靜坐姿勢，肛門盲腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

4.生理原因

結(jié)腸、盲腸為運送食品殘渣，存留糞便的主要器官，而食品經(jīng)體內(nèi)分解吸收后，殘渣中常帶有大量有害物質(zhì)，長期滯留在結(jié)腸盲腸中，可引發(fā)腫瘤。醫(yī)學|教育|網(wǎng)搜集整理——痔瘡病人應注意自我調(diào)養(yǎng)。

5.解剖原因

肛門盲腸部有大量特殊性結(jié)構(gòu)，如肛門隱窩、肛門腺、肛乳頭、盲腸瓣和特殊的血管構(gòu)造。盲腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在盲腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，盲腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴大曲張變形，容易形成痔。