上班族的壓力很大，工作時間也很長，經(jīng)常白天來不及洗頭發(fā)，正因為這樣，經(jīng)常把洗頭發(fā)的時間用在晚上，甚至為了節(jié)省時間，都不吹干就睡覺了，這樣的方式到底對不對呢？睡前頭發(fā)是濕的，晚上經(jīng)常洗頭好不好？晚上洗頭又什么壞處？不吹干又有什么壞處？

一.晚上洗頭好不好

其實任何時候洗頭都是一樣的，但頭發(fā)很難干，如果干的不透徹對身體是有傷害的，而晚上洗完頭如果沒有徹底干透就睡覺，是很有害處的，所以大家最好不要晚上洗頭。

大家都知道頭皮是很脆弱的，在洗完頭之后頭皮的所有毛孔都會打開，很多細菌都趁著這個機會滋生在頭皮，很多人晚上洗頭之后不等徹底干了就睡覺，這樣做很容易感冒，時間久了還會引發(fā)頭疼。

早上洗頭的話，一方面可以保持整天頭發(fā)清爽好看，另一方面從養(yǎng)生的角度，早上洗頭可以促進頭發(fā)健康。洗完頭發(fā)后，頭部的毛細血管處于擴張的狀態(tài)，這時候非常容易受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷會凝結(jié)，機體受凍，毛細血管就會自然收縮，造成頭部血流量的減少，這非常不利于頭發(fā)的生長。晚上洗頭好嗎?當然不好，洗完頭發(fā)后，人體的抗寒能力降低，病毒和細菌就容易大量滋生和繁殖，各種感冒癥狀就會出現(xiàn)，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。

其次，晚上洗頭后，整個晚上濕頭發(fā)都與枕頭緊緊貼在一起，沒有自由呼吸的空間，發(fā)質(zhì)會逐漸變壞。尤其在夏天，多數(shù)人會在睡前洗澡，在夏天的晚上，我們一般還會開著電扇或者是空調(diào)，這樣一來對身體和頭發(fā)的傷害會更大。

二.晚上洗頭不吹干壞處

1.誘發(fā)面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦干，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。

一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。

夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

2.傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規(guī)律。中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。

所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。

如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

3.頭痛頭暈

睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。

睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛

在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

三.正確洗發(fā)的方法

1.首先，要選擇溫度合適的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才最舒適，而且對頭發(fā)以及頭皮具有親和性，不會對其千萬傷害。

2.選擇合適的洗發(fā)液。這是其中最關(guān)鍵的一步。洗發(fā)液選擇不好，不但達不到理想的洗頭的效果，甚至還有可能會傷害到你的頭發(fā)和頭皮。所以，選擇一個什么樣的洗發(fā)用品是很重要的。選用的時候不能看廣告，也不能人云亦云，要去實際地檢驗，多試試幾個品牌，相信時間不長你就能找到適合自己的洗發(fā)用品。另外也可以尋求朋友的推薦去選擇。

3.正確的洗頭姿勢。一般的洗頭姿勢為臉部向下的姿勢，或坐著或站著。如果有人協(xié)助，可以采取半躺在板凳上，臉部向上，身體朝后仰，讓別人幫助你洗頭。這兩種方法應該說各有優(yōu)點缺點。臉部向下的姿勢很簡單方便，但是污水容易流進眼睛里。臉部向上的姿勢不怕污水流進眼睛，但卻不方便，并且必須有人協(xié)助。所以，要根據(jù)你的實際情況來決定采用哪種洗頭姿勢。

上面三個條件都具備了以后，就要開始進行洗頭的真正的操作流程了。首先，把頭發(fā)用水濕透。如果是女性朋友，頭發(fā)比較長，可以找一把梳子對頭發(fā)梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。

4.然后，拿出洗發(fā)水，倒出適量放在頭發(fā)上，接著就開始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發(fā)洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發(fā)水充分浸入到頭發(fā)的全部，以達到更理想的清洗效果。

5.揉搓完畢之后，開始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，最好要用流水，如果沒用條件，把水放在盆里清洗也可以，只不過這樣的話會比較麻煩，因為要想把頭發(fā)洗干凈，必須要換多次水。

6.用清水沖洗干凈之后，如果你感覺頭發(fā)夠順滑夠干凈了，你就可以拿毛巾把頭發(fā)上的拭干然后去梳理了。如果你覺得頭發(fā)還不夠干凈，可以再重復洗一遍，即再取一點洗發(fā)液，放在頭發(fā)上，這時的泡沫會較先前多一些，因為這時的頭發(fā)已經(jīng)比較干凈了。最后再用清水沖洗后擦拭干凈。
7.擦拭干凈之后，你就可以用烘干機或吹風機烘干你的頭發(fā)了。如果不進行烘干操作，頭發(fā)干的會比較慢，比較浪費時間。一直到頭發(fā)比較干燥之后，停止烘干操作。

好了，洗頭的實質(zhì)過程就完成了。洗過頭之后，可以對頭發(fā)進行一下整理，男性朋友頭發(fā)一般來說比較短，洗過之后就不用管了。而女性朋友由于頭發(fā)比較長，清洗后的整理工作也是很重要的。