出虛汗，中醫(yī)稱自汗、盜汗，是由于陰陽(yáng)失調(diào)，腠理不固，而致汗液外泄的病證。那么出虛汗是什么原因？下面小編為你介紹。

1、出虛汗是什么原因

1、出虛汗是什么原因
引起虛汗的原因有很多，如溫度過(guò)高，內(nèi)分泌疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及其他慢性病，還有藥物副作用等等，因此出虛汗時(shí)需要及時(shí)檢查治療。一般在晚上出虛汗，是因?yàn)闅馓摶蜿幪撛斐傻?。而且長(zhǎng)期虛汗，使內(nèi)津液耗損過(guò)多，就出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象。
2、出虛汗吃什么食物好
2.1、出虛汗多吃些主食及豆制品，如：小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2.2、還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品，如：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)等。
2.3、水果可以選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對(duì)出虛汗的效果也很好，拿山藥、板栗、大棗、廋豬肉等燉湯調(diào)味后，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日后，效果明顯。
因此，身體出虛汗多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)養(yǎng)身體，還要強(qiáng)化鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)當(dāng)會(huì)有不錯(cuò)的效果。
3、治療虛汗的食療方
3.1、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
3.2、黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時(shí)，食肉飲湯，連服5次。對(duì)表虛自汗效佳。
3.3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
3.4、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
3.5、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁）。連吃3-5天，對(duì)虛汗有效。

2、盜汗的危害有哪些

有盜汗癥狀的人，要注意衛(wèi)生，需要經(jīng)常拆洗或晾曬被褥、鋪板、睡衣等，每天洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激，避免加重盜汗。很多人不把盜汗當(dāng)回事，這是不對(duì)的，因?yàn)楸I汗的危害絕對(duì)比你想象的要嚴(yán)重，它被證實(shí)與以下幾種疾病有關(guān)。
1、甲亢，由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。
2、糖尿病，糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、結(jié)核，盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
4、腫瘤，盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。

3、預(yù)防睡覺(jué)出虛汗

1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
出虛汗是什么原因
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強(qiáng)體育鍛煉，則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。