隨著時間的流逝,人們的身體內(nèi)肯定堆積大量的廢棄物品,尤其是血液中的污垢有很多,如果不及時清理的話,很容易發(fā)生血管堵塞的癥狀,肯定會對身體有一定的影響,那怎樣提前就能知道血管被堵塞了呢?下面,給大家具體介紹一下血管堵塞的癥狀。
1.呼吸急促、氣喘,說明肺中的血栓已經(jīng)影響了供氧量,當(dāng)供氧量不足時,便會有缺氧氣短現(xiàn)象,如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至?xí)炟实取?
2.胸痛。對于中老年人來說胸痛絕對是危險信號,心血管堵塞導(dǎo)致的心絞痛、心肌梗塞等。
3.步態(tài)異常。走路時發(fā)生輕微的坡腳、拖沓現(xiàn)象,通常是血管堵塞造成的偏癱征兆之一。多是因為腦血管堵塞,引起四肢的神經(jīng)功能造成。
4.流鼻血,冬季中老年人發(fā)生類似現(xiàn)象,千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞,導(dǎo)致血壓升高,鼻腔內(nèi)、眼底血管脆弱,因高壓而容易有出血現(xiàn)象。
5.四肢疼痛。中醫(yī)講“不通則痛”,血管中存在血栓會引起疼痛,但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。
6.肢體腫脹、皮膚易出現(xiàn)青瘀。腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現(xiàn),主要是因為血栓影響了血液流動,發(fā)生腫脹情況。另外,皮膚經(jīng)常發(fā)生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的癥狀。
1.粗纖維食物,可以促進(jìn)血液中脂肪、膽固醇的代謝,以及控制血糖的升高,清理與保護(hù)血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等
2.富含不飽和脂肪酸的食物,可以促進(jìn)壞膽固醇代謝,降低總膽固醇,如可以魚肉、豆類等。
3.維生素C、維生素K,可以增強(qiáng)血管韌性,減少出血點。如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。
4.維生素P,可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題,長用于高血壓等心血管疾病的輔助治療??蛇x擇橘子、橙子、蕎麥、紫甘藍(lán)等食物。
總結(jié):想要血管通暢,就會注意飲食與加強(qiáng)運(yùn)動,這樣比吃藥效果更快更好哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起