女性月經(jīng)期會有很多的不方便，包括飲食和行動方面，不能吃辣的，不能喝冷的，不能快走，不能跑跳等。許多女性為了緩解經(jīng)期不適，減輕痛經(jīng)癥狀，都會選擇喝紅糖水。但是不是所有的女性經(jīng)期時都可以喝紅糖水。那么經(jīng)期喝紅糖水有什么好處和壞處？哪些女性經(jīng)期不能喝紅糖水呢？

1、喝紅糖水有利有弊

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng)），溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復女性補充血氣?？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果。

2、女生來月經(jīng)要注意

不能碰涼水。在來例假的第一天，女生千萬不要碰涼水，即便身體素質(zhì)再好，也不能碰，否則會引起肚子疼，身體不舒服等癥狀，當然對于體質(zhì)而言，也無好處。

不能發(fā)生性關(guān)系。例假期間都不可以發(fā)生性關(guān)系，一是因為不衛(wèi)生，容易感染；二是例假期間女生身體處于虛弱狀態(tài)，發(fā)生性關(guān)系容易傷害身體。

忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬不要貪吃就無所顧忌，什么辣的、咸的、刺激的食物統(tǒng)統(tǒng)都和平時一樣吃，那就壞了，對處于月經(jīng)期間的女生而言，這些食物都是忌食的。

劇烈運動。愛美的女生都希望自己的身材比例協(xié)調(diào)，看上去完美。所以很多女生現(xiàn)在都開始健身、運動，但是在例假第一天是禁止劇烈運動的，例假期間身體虛弱，不適合劇烈運動，簡單的散步還比較合適。

過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息，不能過度勞累，家務活要少干，工作上的事情也不能和平時一樣拼命，月經(jīng)期間休息好，是為了更好的工作。

飲酒。酒精對人體有刺激作用，月經(jīng)期間都不適合飲酒，尤其是例假第一天，即便是對女生美容養(yǎng)顏很好的紅酒也不要去喝，這是對自己的負責。

熬夜。女生來例假應該好好休息，不能熬夜，多睡眠對于身體恢復而言有很多好處，也利于例假平安度過，不會出現(xiàn)減量或是突然閉經(jīng)等情況。

3、女性經(jīng)期穿衣注意

1、經(jīng)期忌穿緊身衣

經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因為女性女性私處大量經(jīng)血流出，透氣性不好會讓微生物滋生，而且，女性私處毛囊腺密布，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會引發(fā)痛經(jīng)和容易導致一些女性私處炎癥。

2、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿

據(jù)婦科專家何主任解釋說，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學物質(zhì)，如果月經(jīng)時穿過的內(nèi)褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的女性私處，使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時穿其他內(nèi)褲。

3、經(jīng)期慎穿裙子

中醫(yī)認為，當子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會消除，由此可見，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因為裙子的外擺寬大設計，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。?