在排卵期，女性的身體還是會(huì)出現(xiàn)一些不適的，這時(shí)也要注意調(diào)理。有的女性在排卵期的時(shí)候有出血癥狀，這是正常的現(xiàn)象，排卵期還會(huì)出現(xiàn)白帶拉絲的情況，如果排卵期有一些不正常的癥狀，就要進(jìn)行好好的調(diào)理。那么，排卵期不能吃什么？吃什么能促進(jìn)排卵？

1、排卵期不能吃什么食物

1、不要吃辛辣的食物：因?yàn)榇蠹叶贾?，辛辣的食物?duì)我們的身體的各種的平衡的傷害是很大的，他很有可能會(huì)使我們的腸道出現(xiàn)問題，這樣就容易造成卵子的生命大大的較少。

2、不要吃冷的食物：食物如果過于的冰涼，我們的為就會(huì)受到很大的刺激的，這樣就就會(huì)使排卵的質(zhì)量出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，當(dāng)然這些問題的最終就是我們的孩子會(huì)有后遺癥。

3、不要喝酒：因?yàn)楹染仆瑯邮菚?huì)影響我們的女性的排卵的時(shí)間的，如果排卵的時(shí)間出現(xiàn)問題就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象的。這樣就會(huì)對(duì)我們的生育的能力出現(xiàn)嚴(yán)重的威脅了。

2、吃什么可以促進(jìn)排卵

1、富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

2、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

3、水魚湯

水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

4、紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

溫馨提示：我們可以利用排卵期來提高受孕率，也可以利用排卵期來避孕。但是無論你將排卵期拿來當(dāng)做什么用途，都要注意飲食。

3、女性排卵期出血要注意

排卵期出血怎么辦？排卵期出血要注意什么？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

2、勞逸結(jié)合，不可過度勞累，應(yīng)多注意休息。

3、注意衛(wèi)生，特別是外生殖器的衛(wèi)生清潔，預(yù)防感染，內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，并在陽光下曬干。

4、注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。