人體的內(nèi)臟是由氣血構(gòu)成的，中醫(yī)中經(jīng)常還有一些器官的氣血出現(xiàn)問(wèn)題，氣虛和血虛都是常見(jiàn)的現(xiàn)象，脾虛也是其中的一種，脾虛會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多不適的癥狀，需要及時(shí)調(diào)理，那么女人怎么看自己脾虛不虛呢？女人脾虛有什么癥狀嗎？

1、舌苔顏色發(fā)生變化

舌苔顏色變化是女性脾虛的最常見(jiàn)癥狀，健康的人舌頭應(yīng)該是紅色的，舌面上有一層薄薄的舌苔，很干凈，如果發(fā)現(xiàn)舌頭邊緣出現(xiàn)了明顯齒痕，就說(shuō)明身體已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，舌苔后擺，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)說(shuō)明體內(nèi)有寒，如果舌苔粗糙且厚，發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。舌質(zhì)赤紅無(wú)舌苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定程度傷陰了。

2、食欲和消化功能下降

中醫(yī)理論認(rèn)為，濕氣進(jìn)入體內(nèi)后容易傷脾，脾的主要功能是消化，吸收各種食物，并把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量;脾虛的女性在濕熱的環(huán)境下都會(huì)出現(xiàn)食欲不振和消化功能下降的癥狀，但也有部分人群食欲正常，有較強(qiáng)的饑餓感，但是吃東西之后有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

3、眼袋明顯形成

脾胃功能直接對(duì)人體肌肉功能和體內(nèi)代謝脂肪產(chǎn)生影響，脾胃功能失調(diào)或是減弱時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，變得沒(méi)有彈性，久而久之就會(huì)出現(xiàn)眼瞼下垂，最藕導(dǎo)致眼袋形成。因此女性朋友們要注意，當(dāng)眼袋較大時(shí)，就要謹(jǐn)慎是不是脾虛了。

4、虛胖或浮腫

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。身體脾胃功能衰弱會(huì)導(dǎo)致女性體虛，體虛會(huì)造成身體新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，消耗不掉的營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖。

5、脾虛類型不同癥狀不同

脾氣虛的典型癥狀：腹脹納少，食后有腹脹感，肢體倦怠，身體易感到疲勞乏力，體型異常消瘦，或異常肥胖浮腫，舌苔淡白。

脾陽(yáng)虛的典型癥狀：大便溏稀，腹脹腹痛，畏寒怕冷，四肢冰涼，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

6、脾虛吃什么好

1、板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很好的調(diào)理作用，氣滯腹脹者忌食。

2、山藥

山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。對(duì)于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀有較好的調(diào)理作用，可用山藥熬粥煲湯食用。

3、紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

4、紅薯

紅薯有健脾開(kāi)胃、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、益肺生津、涼血活血的作用。脾虛的人，可以紅薯作為主糧，長(zhǎng)期食用，對(duì)身體大有裨益。

5、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇對(duì)病癥有較好的改善作用。但香菇屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。