很多傳言說女人生理期是護(hù)膚的黃金時(shí)期,其實(shí)這種傳言也不是完全沒道理。女人在生理期時(shí)免疫力下降,皮膚較暗沉且更粗糙。這時(shí)候護(hù)膚確實(shí)尤為重要,這段時(shí)間若護(hù)理好皮膚,會(huì)讓皮膚變得更加水潤(rùn)透亮。但是怎樣做才能在這段時(shí)間科學(xué)的護(hù)膚呢?
1.是否有在使用藥物
避孕藥在某些情況有調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,因此如果有在服用避孕藥,那么你的狀況可能會(huì)和沒有服用避孕藥的不同。
2.肌膚保濕
在生理期間,保持肌膚的滋潤(rùn)及水潤(rùn)是保養(yǎng)肌膚的不二法門,專家表示,肌膚在生理期間會(huì)比一般時(shí)後來得乾燥,可以擦無油或粉刺肌專用的產(chǎn)品來保持油水平衡。
3.敷面膜
另一個(gè)在生理期間寵愛肌膚的方法是敷面膜,可以選擇保濕滋潤(rùn)或代謝角質(zhì)的面膜來改善黯沉粗糙的狀況,而敷面膜不只是對(duì)肌膚有幫助,也能同時(shí)達(dá)到放松的效果,讓自己在生理期間也能保持愉快心情!
4.要溫和
肌膚在生理期間會(huì)特別敏感,可能會(huì)發(fā)生浮腫、出現(xiàn)小瑕疵或氣色不佳的狀況,因此此用溫和的保養(yǎng)品也是保養(yǎng)肌膚的訣竅!可以使用含有黃春菊或綠茶成分的抗發(fā)炎溫和保養(yǎng)品讓肌膚更加柔滑。
5.散發(fā)光彩
在生理期間,你應(yīng)該會(huì)感覺到肌膚看起來特別暗沉,但誰說你不能自己創(chuàng)造光采呢?由於雌激素和前列腺素的減少,臉色看起來就容易暗沉和蒼白,這時(shí)最快速的應(yīng)急方法就是靠光澤型底妝來制造生理期間的偽發(fā)光?。?
6.保養(yǎng)加點(diǎn)酸
含有酸類的產(chǎn)品如果用對(duì)地方對(duì)肌膚是有益處的,使用含水楊酸的產(chǎn)品如洗面乳、收斂水或精華液,可以促進(jìn)肌膚角質(zhì)新陳代謝,也可以預(yù)防毛孔阻塞引發(fā)的黑頭粉刺和痘痘產(chǎn)生。
第一階段,MC到訪的頭一、二天
身體情況:荷爾蒙分泌量逐漸下降,體溫開始下降,出現(xiàn)畏寒畏冷。
肌膚變化:容易干燥,而且肌膚粗糙,膚色暗沉,臉蛋無光澤,黑眼圈暴現(xiàn)。
護(hù)膚關(guān)鍵字:保濕,加快血液循環(huán),豐胸。
美容計(jì)劃:
1、補(bǔ)水保濕。使用補(bǔ)水保濕型的乳液,MC來訪的頭兩天,可持續(xù)每晚睡覺前敷面膜,注意用保濕型面膜,其他不要,水嫩肌膚,防止枯黃肌。
2、充足睡眠。這一周每天至少8小時(shí)的睡眠,并注重保暖,讓腹部處于溫暖舒適的環(huán)境下,有利體內(nèi)血液循環(huán),對(duì)M痛有舒緩效果,并且可以消除倦容。
3、按摩眼部。MC期間,大多女性會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,晚上需使用眼霜做眼周按摩,輕輕畫圓圈,按穴位。如果嫌麻煩,那就敷眼膜吧,幫助消除眼部疲勞、黑眼圈。
4、豐胸計(jì)劃。研究表明,月經(jīng)頭三天豐胸最佳時(shí)段,多吃胡蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類食物,幫助囤積乳房脂肪,木瓜配合乳酸菌是最佳豐胸食物。還有補(bǔ)鈣,鈣可以刺激荷爾蒙分泌。
第二階段 MC到訪的第三、四天
身體情況:荷爾蒙分泌量繼續(xù)下降。
肌膚變化:角質(zhì)層變厚,粉刺、痘痘容易產(chǎn)生,肌膚十分敏感。
護(hù)膚關(guān)鍵字:防曬,預(yù)防色斑。
美容計(jì)劃:
1、物理防曬。預(yù)防色斑,因肌膚較脆弱,所以過刺激的防曬品不宜使用。
2、食療護(hù)膚。富含維生素的蔬菜水果不妨多吃一點(diǎn)兒,并適當(dāng)控制飲水,預(yù)防水腫。
第三階段 MC到訪的第五、六天
身體情況:荷爾蒙分泌開始回升,心情舒暢。
肌膚變化:肌膚開始變得柔嫩,光滑,而且有光澤,粉刺、毛孔粗大不再困擾著你,血液循環(huán)良好。
護(hù)膚關(guān)鍵字:潔膚、燃脂、提高記憶、減肥。
美容計(jì)劃:
1、溫柔潔面。肌膚開始變好,更需溫柔潔膚,選擇弱酸性的潔膚乳,只需正常護(hù)膚即可。
2、燃脂減肥。專家說月經(jīng)結(jié)束的最后兩天,是燃脂的黃金期,尤其是囤積在腹部脂肪。這兩天只需做10分鐘快走、20分鐘瑜伽、10分鐘的拉伸動(dòng)作即可有效燃脂。
3、提高記憶。雌激素加速合成,芳香化酶的傳導(dǎo)有利刺激大腦細(xì)胞,嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌,進(jìn)而促進(jìn)這種酶的產(chǎn)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起