都說女性是感性的，一般女性的情感會更加細膩和豐富，有時候遇到一些事情，會非常生氣，難以平息，生氣表達了自己的一種態(tài)度，但是經(jīng)常生氣的人要小心，可能自身身體也會受到傷害，那么經(jīng)常生氣對人體有哪些壞處？女人經(jīng)常生氣有什么危害？

1、女人生氣的危害

1、生內(nèi)分泌紊亂

女性朋友們生氣、不開心，對于身心的影響是不可想象的。生氣會導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌的紊亂和失調(diào)，由于生氣的時候，人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，令身體的各種分泌都變得不正常。

久而久之，不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而且還容易引發(fā)甲亢。因此，女性朋友們要盡量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友更應(yīng)該時刻控制好自己的情緒。

2、傷肝

女性朋友們在生氣的時候，身體里會自動分泌出一種特殊的物質(zhì)，作用于神經(jīng)系統(tǒng)，令血糖升高，令身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。

建議女性朋友們在生氣的時候，盡量控制自己的情緒，或者是喝一些水，能夠令由于生氣身體所集聚的毒素散發(fā)掉。

3、過早衰老

經(jīng)常愛生氣的女人一定會衰老得比較快，由于，生氣的時候，大量的血液涌入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導(dǎo)致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?，也不要輕易生氣了喲!

4、腸胃功能減弱

生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由于在生氣的時候，大腦神經(jīng)會非常的興奮與活躍。

從而導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食欲會變差許多，這就是為什么生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。

建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲!

5、出現(xiàn)各種肌膚問題

生氣也會影響到我們的容顏哦，生氣的時候，血液中的毒素會增多，作用于肌膚上的血液也是有毒素的，會令肌膚出現(xiàn)各種色斑、黃斑等問題，嚴(yán)重影響容顏。

因此，遇到不開心的事情，要放寬心，及時調(diào)節(jié)自己的情緒，不要生氣，別讓毒素有機可乘。

6、氣血不足

經(jīng)常生氣，會令大腦缺氧，令身體缺血，很容易導(dǎo)致氣血不充足，還會令身體的免疫力降低，抵抗力下降。

因此，建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑，多想一些開心的事情，尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)啊!

2、生氣不宜做什么

(1)不要將憤怒帶過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒消氣就上床睡覺，會讓壞情緒一直纏繞著自己，據(jù)報道睡覺會增加對于我們對于情緒的記憶，會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的信息。

因此爭吵后入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。

(2)不要駕車上路

人憤怒的時候駕車是很危險的。研究表明，人處于憤怒時開車會增加事故發(fā)生的可能性。憤怒時很沖動，如果這時候開車大腦不受理性控制，只會看前面向前沖，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛。

如果生氣了還要開車，那么要有意識的眼觀六路，避免出現(xiàn)隧道視野。

(3)不宜發(fā)泄

盡快排解憤怒情緒聽起來不錯，但有可能會事與愿違。事實上，有人只在網(wǎng)上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至?xí)鷼猓@時候如果通過砸枕頭等行為來發(fā)泄，不止無濟于事，反而會增加未來做出過激行為的可能性。

(4)不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反?！吧鷼鈺r，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜?！?

此外，激動的情緒會使身體產(chǎn)生斗爭或逃跑反應(yīng)，屬于危險信號。在這種狀態(tài)下，身體的消化功能減弱，會導(dǎo)致腹瀉或便秘。

(5)不宜繼續(xù)爭吵

當(dāng)你無法平復(fù)憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話，過后自己也會感到后悔，但無法收回了。因此生氣時，不要給自己冷靜的時間，然后再繼續(xù)對話。

有時候可能只需要10分鐘就能冷靜下來，有時候卻要10天。

主動回歸談話至關(guān)重要，當(dāng)你平復(fù)心情后，無論思想還是身體處于平和狀態(tài)中，這時候會更加清晰地表達自己的觀點。