衰老幾乎是每個(gè)人無(wú)法避免的事情，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體衰老的速度很快，表現(xiàn)在出現(xiàn)皺紋，身體氣色變差等等，女性平時(shí)要注意保養(yǎng)，減緩肌膚衰老的速度，了解衰老的原因，才能更好的抗衰老，那么女人為什么會(huì)衰老？導(dǎo)致女人衰老的原因有哪些？

1、女人衰老的主要原因

過(guò)度氧化：我們?nèi)梭w中所度過(guò)的危害會(huì)加害我們身體的一個(gè)加速的衰老以及疾病還有死亡，會(huì)導(dǎo)致腫瘤的迅速的生長(zhǎng)，從而就會(huì)引發(fā)炎癥以及自身的一些免疫的反應(yīng)，從而就會(huì)讓我們的身體健康處于遭受破壞的狀態(tài)，生成色素沉淀，會(huì)讓色斑出現(xiàn)。

細(xì)胞壽命：細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變，染色體畸變也會(huì)誘發(fā)衰老，常見(jiàn)原因包括電離輻射、放射線危害等。

衰則全身衰：精神打擊，讓人突然衰老，說(shuō)明大腦中樞對(duì)衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會(huì)悄然而去，這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子。

蛋白質(zhì)老化：其中你可能的途徑有：蛋白質(zhì)的合成出現(xiàn)差錯(cuò)以及核蛋白的老化，還有就是基因?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙，從而就會(huì)引起生命的衰老。

內(nèi)分泌功能減退：有學(xué)者認(rèn)為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會(huì)誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說(shuō)有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點(diǎn)，也越來(lái)越引起專(zhuān)家學(xué)者們的注意。

微循環(huán)障礙：由于人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使生命代謝的交換活動(dòng)受到限制，從而導(dǎo)致了細(xì)胞的衰老

荷爾蒙缺失：荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。荷爾蒙維持著人體生理機(jī)能的正常運(yùn)作，若荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，就會(huì)使生理機(jī)能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現(xiàn)皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致人的衰老。

2、抗衰老吃什么

1、抗衰老吃豬皮

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能“和血脈、潤(rùn)肌膚”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)；豬皮中含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量，防止皮膚缺水，保護(hù)皮膚的彈性，預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。而且豬皮中脂肪含量?jī)H為豬肉的1／2，長(zhǎng)久食用完全不必?fù)?dān)心身體的肥胖。

2、抗衰老吃鯽魚(yú)

鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

3、抗衰老吃冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4、抗衰老吃雞骨

雞骨中軟骨成分含有軟骨素硫酸，能夠幫助增強(qiáng)皮膚的彈性，消除皺紋，使皮膚細(xì)膩光滑。除了雞骨之外，雞皮、雞翅等也含有軟骨素硫酸成分。

5、抗衰老吃綠豆

綠豆清熱解毒，其提取物中的牡蠣堿、異牡蠣堿，具有卓越的清潔，保濕功效，能夠保持皮膚的潔凈還能夠味精敷補(bǔ)足水分，并且天然多聚糖還能在肌膚表層形成保濕膜，使肌膚潤(rùn)澤有彈力。

6、抗衰老吃白菜

白菜中所含的維生素A、維生素c、維生素E及胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥、粗糙、失去光澤。另外皮膚粗糙通常是因?yàn)檠核嵝云撸蟀撞酥懈缓?、鈉、鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)，多吃可補(bǔ)充體內(nèi)堿性物質(zhì)，使酸性物質(zhì)迅速中和成無(wú)毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)，保持皮膚光滑滋潤(rùn)。