芹菜，眾所周知其營養(yǎng)價值很高，其含有酸性的降壓成分，對于原發(fā)性、妊娠性以及更年期性的高血壓，有一定的輔助治療效果。芹菜中的鉀離子也比較豐富，能夠促進體內(nèi)鈉離子的排出，進而保護血管和降壓。那什么時候喝好呢？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、芹菜汁什么時候喝好？

2、芹菜汁用生芹菜還是熟芹菜？

3、芹菜汁一天喝多少好？

4、榨芹菜汁可以加熱水嗎？

芹菜汁什么時候喝好？

目前并沒有明確的數(shù)據(jù)表明什么時候喝芹菜汁最好，但是會比較推薦以下時間：

1、早晨：早晨時喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、促進排便、補充水分。

2、運動后：運動后喝芹菜汁可以迅速地補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁很好的時間。

3、兩餐之間或飯前半小時：兩餐之間或飯前半小時喝芹菜汁，能促進消化和降低食欲，也是飲用芹菜汁的適宜時間。

4、減肥時：建議早飯前空腹飲用。早上喝一杯生榨芹菜汁能夠促進排便，緩解水腫，而在飯前喝也能夠增加飽腹感。

芹菜汁用生芹菜還是熟芹菜？

芹菜汁生喝和熟喝對人體產(chǎn)生的效果都是一樣的，二者皆可。芹菜汁的功效較多，可以降血壓、降血脂和降血糖，有利于三高病人的身體健康。建議：芹菜汁雖好，但還是需要適量，避免造成不利影響。

芹菜汁一天喝多少好？

鮮芹菜汁含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值較高，適量食用對人體健康具有幫助，但若是食用過量則會導致鮮芹菜汁中的纖維素無法排出體外，從而營養(yǎng)胃腸道的正常運轉，不利于人體健康，其次，鮮芹菜汁性涼，食用過量會加重人體體內(nèi)寒氣，加重胃腸道負擔，從而對人體健康造成威脅，一般建議一天喝鮮榨芹菜汁100-150ml即可。

榨芹菜汁可以加熱水嗎？

一般來說新鮮的芹菜汁含有一定量的水分，這些水分可以足夠榨成汁，只是濃度會比較高，這時候加不加水則取決于個人的口味，喜歡濃度較高并且能接受芹菜甘苦的味道的，可以選擇不加水，喜歡鮮芹菜汁濃度低一些并且甘苦味道不那么強烈的，則可以選擇適量加一些水。

總結：芹菜降壓只是一個食療的方法，肯定不如降壓藥的效果快，如果希望即時就能見到降壓效果，那也是異想天開。