秋葵，又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，常吃它的好處眾多，很多人都很喜歡吃。那么女人吃秋葵的好處有哪些呢？秋葵來月經(jīng)期可以吃嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、月經(jīng)期可以吃秋葵嗎？

2、經(jīng)期一次吃多少秋葵合適？

3、吃秋葵可以調(diào)理月經(jīng)嗎？

4、月經(jīng)期吃秋葵有哪些好處？

月經(jīng)期可以吃秋葵嗎？

秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜，因?yàn)榍锟旧硎菍儆谀欠N偏寒涼的食物，女性在經(jīng)期的時(shí)候也最好不要食用秋葵。

對(duì)于那些本身就脾胃虛寒的人來說最好不要食用秋葵。同時(shí)陰虛體質(zhì)者每次吃秋葵也盡量不要過量，同時(shí)要注意經(jīng)常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

秋葵味苦、性寒，含有黏性液質(zhì)、阿拉伯聚糖、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期間也是可以食用的，但不可以多吃，以免寒性食物吃多了加重身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致經(jīng)期血量減少，出現(xiàn)身體不適等現(xiàn)象。

經(jīng)期一次吃多少秋葵合適？

秋葵營養(yǎng)豐富，一般吃100克秋葵既能補(bǔ)充經(jīng)期所需的營養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生多大的影響，同時(shí)為了避免經(jīng)期吃秋葵不適，最好還能忌食同樣性寒的西瓜、哈密瓜、綠豆、海帶、香蕉等食物。

吃秋葵可以調(diào)理月經(jīng)嗎？

黃秋葵花茶抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護(hù)肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點(diǎn)功能 延緩青春、補(bǔ)足精氣神臨床小結(jié) 已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅(jiān)持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來月經(jīng)現(xiàn)象。

同時(shí)針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃。

月經(jīng)期吃秋葵有哪些好處？

1、清熱利咽

秋葵是夏季的應(yīng)季蔬菜，夏天的時(shí)候常常會(huì)覺得比較悶熱，女人在月經(jīng)期間尤其會(huì)覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經(jīng)期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對(duì)于咽干口渴也有緩解作用。

2、護(hù)胃

很多女人來月經(jīng)之后就沒什么食欲，常常飲食不規(guī)律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質(zhì)等，適量食用秋葵可以促進(jìn)食物的消化，還有一定的護(hù)胃效果。

3、潤腸通便

秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非?；仯云饋肀容^爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)秋葵具有滑利性，女性在經(jīng)期的時(shí)候常常會(huì)有便秘的困擾，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

秋葵中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，女人在經(jīng)期食用秋葵能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)，維持機(jī)體正常生活和代謝的功效。

總結(jié)：秋葵營養(yǎng)豐富，無論是炒肉還是涼拌都非常好吃，是月經(jīng)期肯定也是可以吃的！