酸梅湯，一種熱量很低的食物，34大卡(每100克)左右的熱量，適量進行飲用并不需要擔心發(fā)胖；其次就是酸梅湯中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機酸物質，適量飲用可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物排出。那喝酸梅湯會便秘嗎 ？具體介紹如下！

本文目錄

1、喝酸梅湯會便秘嗎？

2、酸梅湯副作用有哪些？

3、酸梅湯不能跟什么一起吃？

4、酸梅湯什么人不能喝？

喝酸梅湯會便秘嗎？

單純地從藥物功效上來看的話，酸梅湯的確具有澀腸止瀉的效果，但是這種效果并不是很強，因此對于正常體質的人群來說一般是不會出現(xiàn)便秘的情況的。

如果喝了酸梅湯之后出現(xiàn)了便秘情況的話，那么考慮還是因為自身腸胃有問題所導致的，建議可以先暫時停止飲用酸梅湯，然后再多喝水、多運動來改善便秘的癥狀。

酸梅湯副作用有哪些？

適量飲用酸梅湯并無副作用，不過，若是過量的飲用了酸梅湯，則有可能會出現(xiàn)腸道和牙齒不適的情況。

1、腸胃不適

酸梅湯中含有大量的有機酸，食用酸梅湯后會增加胃液的分泌，大量食用會引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃。

2、腐蝕牙齒

酸梅湯中含有較多的酸性物質，食用酸梅湯后不僅會引起胃液增多，還會腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齒問題對這兩個群體影響較大。

酸梅湯不能跟什么一起喝？

1、牛奶

雖然酸梅湯和牛奶一起喝并不會產生毒性物質，但是因為牛奶中含有較多的蛋白質，而酸梅湯中含有較多的酸性成分，能夠與蛋白質發(fā)生反應并使其沉淀，因此會不利于蛋白質的消化吸收，對于一些腸胃消化功能不是很好的人群來說就有可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。

2、酸性食物

因為酸梅湯的味道比較酸，其中含有較多的酸性成分，飲用后會促進胃酸的分泌，對胃腸黏膜造成一定的刺激，因此在喝酸梅湯的時候建議最好不要和酸性比較大的食物一起吃，以免對胃腸道造成較大的刺激，出現(xiàn)身體不適的癥狀。

酸梅湯什么人不能喝？

1、胃酸分泌過多者

酸梅湯中含有較多的有機酸成分，飲用能夠刺激唾液、胃液等消化液的分泌，因此對于一些本身胃酸分泌過多以及患有胃炎、胃潰瘍的人群來說，是不適合過多飲用酸梅湯的，以免飲用后出現(xiàn)反酸、反流等腸胃不適的癥狀。

2、血糖偏高者

酸梅湯本身的味道比較酸澀，一般為了調節(jié)酸味和澀味，都會在里面加入大量的白砂糖或冰糖來進行調味，因此對于一些血糖偏高的人群來說，是不建議飲用的，以免餐后血糖出現(xiàn)波動，不利于疾病的恢復以及身體的健康。

3、兒童

酸梅湯的味道比較酸，飲用后會對牙齒以及牙釉質造成一定的刺激，而兒童的牙齒比較脆弱，尚未發(fā)育完全，因此是不建議過多飲用酸梅湯的，而且過多飲用酸梅湯的話也會影響到兒童的食欲，容易吃不下飯。

總結：喝酸梅湯不會造成便秘，但大家在喝酸梅湯的時候還是不建議過量喝，要不然會影響身體健康！