秋風(fēng)又起，天氣一天天干燥起來(lái)，皮膚也變得越來(lái)越脆弱。在這個(gè)換季的時(shí)刻， 不同皮膚類型的人應(yīng)該遵循什么樣的護(hù)理日程, 才能讓肌膚漂漂亮亮地度過(guò)寒冬呢?和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)看看。

一、干性肌膚細(xì)心照料

如果你總是感到皮膚像小了一號(hào)的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是干性的。進(jìn)入秋季，干性肌膚迎來(lái)了最敏感的日子。與其它膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護(hù)。

特別護(hù)理要點(diǎn)：過(guò)度使用潔面皂、爽膚水會(huì)讓干性皮膚更加干燥。陽(yáng)光的熱度，以及空調(diào)的效應(yīng)對(duì)這類型的皮膚影響也非常大。進(jìn)入秋季，你一定要遵循如下的護(hù)理方法：

1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。 油性產(chǎn)品可以舒緩干燥現(xiàn)象，不會(huì)傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過(guò)多則有可能引起發(fā)炎或是脂肪粒。

2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)麻煩。盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛!

3.用乳液狀的潔面產(chǎn)品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會(huì)兒，等它們發(fā)揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動(dòng)作一定要輕柔，以免過(guò)度的推拉會(huì)加重皺紋。

4.用冷水洗臉，清除潔面乳的同時(shí)還能讓皮膚感到清新，加強(qiáng)刺激面部的血液循環(huán)，讓膚色顯得更加明亮。洗臉后用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護(hù)膜。

5.保濕霜——這是干性皮膚最重要的一步，最好使用質(zhì)地厚重，鎖住水分功效較強(qiáng)的乳霜產(chǎn)品。抹完以后，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然后再化妝。

6.使用含UV指數(shù)的日霜。不要小覷秋冬的陽(yáng)光，為免被紫外線直接觸及皮膚而更干燥，外出時(shí)務(wù)必涂上含 SPF15的防曬霜。

7.每星期最少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

8.謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等，帶給皮膚柔軟滋潤(rùn)。

二、油性皮膚特別護(hù)理

雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進(jìn)入秋季，油性的皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮。因?yàn)?，低氣溫和低濕度?huì)令油脂分泌回復(fù)正常，但油分多不等于水分夠，皮脂與水分失調(diào)后的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會(huì)有脫皮現(xiàn)象。千萬(wàn)不要過(guò)度清潔你的肌膚，因?yàn)楸裨谶@個(gè)季節(jié)里是最重要的。

特別護(hù)理要點(diǎn)：

1.就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細(xì)薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然后輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。

2.用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然后再用溫水清潔。

3.不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對(duì)于油脂分泌過(guò)剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來(lái)說(shuō)，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4.油性皮膚這個(gè)時(shí)候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤(rùn)膚露補(bǔ)充水分已足夠。

5.待保濕乳在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，改善油光現(xiàn)象。

6.深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補(bǔ)充水分。

三、混合性皮膚平安過(guò)秋

混合性皮膚的護(hù)理關(guān)鍵在于均衡油脂分泌。如果你對(duì)自己的混合性狀態(tài)還不太了解的話，潔面后過(guò)大約半個(gè)小時(shí)，用面巾紙蓋住臉龐，然后看看，紙面上有油點(diǎn)的部位便是愛(ài)出油的地方，其他的地方則應(yīng)該多加補(bǔ)水保濕。

特別護(hù)理要點(diǎn)：

1.像干性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然后用冷水潔面。

2.早上用皂性潔面產(chǎn)品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。

3.晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。

4.針對(duì)不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區(qū)附近，將保濕滋潤(rùn)的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。

5.在干燥的季節(jié)里，整個(gè)臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。然后再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。

四、精心呵護(hù)過(guò)敏性皮膚

秋天到了，干燥和季節(jié)的變換對(duì)過(guò)敏性皮膚來(lái)說(shuō)是大敵當(dāng)前。另外，一些平時(shí)不太容易過(guò)敏的女性，也開(kāi)始出現(xiàn)了敏感的癥狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護(hù)你的肌膚。

特別護(hù)理要點(diǎn)：

1. 注意那些氣味太芳香的產(chǎn)品。含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無(wú)疑雪上加霜;絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，它們都會(huì)讓過(guò)敏情況加重。

2.在保濕，高水分的范圍內(nèi)挑選護(hù)膚品和彩妝品，干燥會(huì)加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細(xì)微殘留物。

3.一般的潔面產(chǎn)品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對(duì)硬水也會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來(lái)清潔面部。

4.潔面后立即用毛巾按干臉上的水分，防止蒸發(fā)。

5.選用低敏的保濕霜，不但能補(bǔ)充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6.選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設(shè)計(jì)的精華素。

五、保持健康中性皮膚

這是最理想的皮膚狀態(tài)。如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。在換季的時(shí)候，也需要比平時(shí)多一份小心呵護(hù)。

特別護(hù)理要點(diǎn)：

1. 仗著膚質(zhì)好就不卸妝可不是一個(gè)好習(xí)慣!好在你選用的范圍很廣，眼部的卸妝品可以根據(jù)睫毛膏是否防水而選擇。

2. 借著潔面的時(shí)機(jī)按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強(qiáng)血液的循環(huán)，讓膚色更亮麗。

3.用清水潔膚后，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，尤其是眼部，以免給皺紋的產(chǎn)生打下伏筆。

4.用爽膚水，注意避開(kāi)眼部周圍。

5.將保濕液點(diǎn)在面上各個(gè)部位，然后用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保濕品防止水分蒸發(fā)，又能幫助上妝。

特別提示

(1)補(bǔ)充水分。秋天到來(lái)后，由于空氣開(kāi)始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開(kāi)水、果汁、礦泉水等等。其中白開(kāi)水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

(2)均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過(guò)多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個(gè)問(wèn)題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋(píng)果、香蕉和梨等。

(3)注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

(4)睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。