每個(gè)妹子都想要白皙的肌膚，所以用盡了各種各樣的美白方法，其實(shí)想要肌膚透白，方法并不是沒(méi)有，來(lái)看看大眾健康網(wǎng)是怎么說(shuō)的吧。

去黃美白的小常識(shí)

1、使用美白化妝水

每天完成潔面工作后，就選擇一款具有美白功效的化妝水涂抹臉部肌膚，這樣既能補(bǔ)充肌膚所需的水分，還能幫助調(diào)理角質(zhì)層，從內(nèi)部改善肌膚暗黃的問(wèn)題。

2、使用美白面膜

選擇一款具有美白功效的面膜無(wú)疑是快速美白的方法，小編建議最好選擇含有維生素C、熊果苷等美白成分的面膜，這樣敷上去去黃美白的效果會(huì)更好，但是不要貪快天天敷哦，只需一周1-2次即可。

3、抓住睡前護(hù)膚的黃金時(shí)期

由于夜間護(hù)膚是白天護(hù)膚的好幾倍，所以想要去黃美白的妹子，不妨試試在睡前護(hù)膚哦，若使用晚霜，還能讓你的肌膚吸收更好美容精華呢。

4、定期去角質(zhì)

如果臉上的角質(zhì)堆積太厚，盡管你每天涂抹厚厚的護(hù)膚品都是無(wú)法幫助肌膚吸收的，所以我們要定期去角質(zhì)，幫助肌膚清理表面的老廢角質(zhì)，大概兩星期一次就能去黃美白，讓肌膚的吸收力翻倍啰!

5、出門(mén)前涂好防曬

不要以為天氣溫暖就不用防曬了，太陽(yáng)的紫外線可是很強(qiáng)的，尤其是對(duì)肌膚去黃美白有很大的威脅，所以想要去黃美白的妹子最好在出門(mén)前的20分鐘涂好防曬霜，而SPF值可以根據(jù)當(dāng)天的太陽(yáng)選擇。

6、臉部卸妝要做好

如果你化妝一整天了，臉部肌膚必然已經(jīng)極度干涸，所以回到家后就要做好卸妝工作了，千萬(wàn)不要帶著殘妝過(guò)夜，尤其是最重點(diǎn)的眼睛部位，一定要仔細(xì)清理干凈，盡量用棉簽清潔讓殘妝污垢無(wú)所遁形。

7、內(nèi)調(diào)去黃美白

想要去黃美白，除了上面的小常識(shí)，你還需要通過(guò)內(nèi)調(diào)來(lái)美白，建議平時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、獼猴桃等。同時(shí)要注意少吃香菜、韭菜、胡蘿卜、芹菜等感光食物，因?yàn)檫@些食物過(guò)多食用，人體遇光照是會(huì)變黑，容易形成發(fā)黃、不健康的膚色的。

日常美白飲食

牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。

海帶

可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說(shuō)，豬肉具有"精者補(bǔ)肝益血"的功效。《隨息居飲食譜》說(shuō)海帶有"外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用"。

豌豆

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有"祛除黑斑，令面光澤"的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

土豆

有關(guān)美白的蔬菜，還有"雙豆"一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可"利五臟、令人白凈肌肉"。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為"皮膚食品"，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

檸檬

最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等，它還能對(duì)抗癌有特殊的意義，據(jù)說(shuō)一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。