大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 中醫(yī)理論 > 常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽[多圖]

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 22:42 穴位長壽養(yǎng)生

中醫(yī)作為中國的國粹,其理論思想影響深遠,即便是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界,而中醫(yī)理論中的穴位又是一門博大精深的學(xué)問。并且通過按摩人體相應(yīng)的穴位可以實現(xiàn)長壽的目標(biāo),下面一起看看可以促進養(yǎng)生長壽的人體穴位吧。

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(1)

1、涌泉穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(2)

涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。

2、氣沖穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(3)

氣沖穴位于大腿根里側(cè),此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

3、腎俞穴

常按摩以下穴位 助你養(yǎng)生長壽(4)

腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。 

中醫(yī)提醒:刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨;另外人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系,因此護足尤為重要。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群