花花在家中養(yǎng)了幾盆花,平時有個頭痛腦熱的,直接用自己養(yǎng)的花就好,安全衛(wèi)生無污染!
益胃生津,滋陰清熱
1、鮮吃(直接吃)
作用:每天的用量是10~20g,早上和晚上的時候空腹咀嚼、吞咽,可以治療成年人虛火引起來的牙痛;也可以治療各種發(fā)燒引起的發(fā)熱。
做法:直接將新鮮的鐵皮石斛的莖洗干凈,放在嘴里細細咀嚼就好。也可以搗爛了之后搗爛和開水吞服,或用開水煎煮之后再吃。
2、熬湯
作用:每天早晚喝一次,能夠促進消化,減少便秘。
做法:把新鮮的鐵皮石斛洗干凈,用去皮器將外面的皮去掉,用刀將鐵皮石斛拍破,或者切碎,放進鍋里,加上水,用文火煮一個小時左右,里面的渣可以服用,不用丟掉??梢砸淮涡远嘀笠恍胚M冰箱中冷藏,想喝的時候加熱就OK。
3、泡酒
作用:能夠祛濕,預防疾病。
做法:將鮮石斛洗凈切碎拍破,放進40度以上酒中,密封3個月以后就能夠開壇喝了。
1、服用完石斛之后最好不要食用蘿卜,蘿卜會促進腸道的蠕動,減少石斛在體內的時間,不利于石斛的吸收。
2、石斛泡水喝一定要少量,多了會引起驚厥、中毒。
3、不能和有瀉下作用(如巴豆)、發(fā)散作用(如薄荷)、清熱解毒(如金銀花)等作用的中藥材或者食物一起服用。
清熱解毒,活血祛瘀
1、做水餃
作用:食用之后有清熱去火的作用。
做法:將太陽花剁碎了拌上肉餡,然后加入醬油、鹽、等進行調味,可以做餃子餡。
2、泡水喝
作用:有清熱降火的作用。
做法:可以用60克的太陽花加水煎煮之后服用,也可以在其中加入一些白花蛇舌草、大棗之類的一起煎煮。
不可過多服用。
散瘀止血,消腫定痛
1、熬湯
作用:滋肝補肺,和胃健脾。這種煮粥的方法比較適合那些氣短咳嗽,脾胃不和,體虛貧血的人。
做法:用黑木耳50克,田七15克,紅棗10枚,生姜2片一起熬煮。黑木耳浸軟切碎,田七洗凈切碎,紅棗洗凈去核,和姜片一起放入鍋中,加水適量,約1000ml,大火滾后,中火再煮2小時左右,最后加入適當地鹽調味即可。
2、泡水
作用:具有鎮(zhèn)靜安神、清熱、降壓的作用。
做法:將3~5朵三七花直接用開水(200ml)沖泡。
3、磨成粉食用
作用:可治療高血脂、冠心病。
做法:每天早晚,將2~3克的田七粉用溫水沖好,也可以加入蜂蜜,直接喝掉就好!
1、田七不能喝蝦類一起食用!
2、傷風感冒的時候不能吃田七!
3、懷孕女性禁止吃田七!容易流產!
補虛療風,清熱解毒
1、泡水
作用:對于咽喉腫痛有明顯的效果,同時還能夠治療上呼吸道感染。
做法:用20克金銀花,直接加水煎煮,等水涼之后就可以喝了,也可以直接用水沖泡來喝。
2、煮粥
作用:可以提高人體自身的免疫力。
做法:平時煮粥的時候也可以加入一些金銀花。
1、不能大量的食用金銀花,是藥三分毒。
2、月經期間禁止服用,因為金銀花性寒,對女性身體不好。
3、脾胃虛寒的人不能服用。
利尿散結,清熱解毒
1、泡茶
作用:清熱解毒、消腫散結,能夠緩解各種炎癥。
做法:將蒲公英洗干凈,然后放進鍋中加水,小火煮一個小時,然后將渣滓過濾掉,就可以喝了。
2、外敷
作用:可以避免燒傷后引起的感染。
做法:以鮮蒲公英搗爛,加入少許75%酒精之后,均勻的抹在燒傷的部位。
3、入菜
作用:有敗火通便的效果。
做法:
①將新鮮的蒲公英葉子用清水洗凈,用開水燙一下,再放進去些醋、香油等等調味品,直接涼拌。
②將新鮮的蒲公英葉子用清水洗凈,做湯時當作青菜放入即可。
1、蒲公英不能多吃,吃多了會引起腸胃不適,拉肚子!
2、脾胃虛弱的人不能食用蒲公英!
3、對蒲公英過敏的人不能食用!
溫經去濕,散寒止血
1、泡腳
作用:能夠驅寒、止咳,治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。
做法:取艾草50克,加水1500ml左右煎煮,水開后5分鐘,關火、蓋上鍋蓋,等到溫度下降到能夠觸碰之后,將藥液倒入盆中,然后將雙腳置于盆中浸泡,可邊洗邊揉搓足底,晚上睡前泡腳最好,每周1~2次,不可過多。
2、入食
作用:可以治療月經不調,腹部疼痛,對感冒也有一定的治療作用。
做法:可以用艾葉做成食物,比如將艾葉打成漿,和上糯米粉,做成艾葉餅,也是一道非常有艾草風味的小吃。
3、針灸
作用:通暢全身的氣血,提高免疫力!
做法:用艾葉針灸由來已久,但是用艾葉針灸最好是去專門做針灸的地方進行,不能在家中擅自針灸,免得造成什么不好的后果。
1、無論是如何食用艾草,時間都不能太長,比如泡腳,不能長時間使用艾葉,不能連續(xù)食用艾草泡腳超過三天。
2、艾草做成的食物,陰虛血熱的人要慎用。
3、經期、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫的人都不適宜用艾灸。
生津止渴,升陽止瀉
1、煮粥
作用:對心腦血管疾病有益。
做法:煮粥的時候放進去點葛根粉就OK了。
2、煲湯
作用:滋養(yǎng)身體,對已經進入更年期的女性尤其有效。
做法:每天取20克葛根片,與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯。
3、沖水
作用:可以清熱、瀉火、通便。
做法:將葛根磨成粉,然后取少量,直接用涼開水沖服即可。
1、低血壓患者不能食用!
2、低血糖患者也不能食用!
3、服用葛根粉之間不能食用刺激性的食物!比如酒、碳酸飲料、濃茶濃咖啡、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、羊肉,狗肉等!
驅風鎮(zhèn)定,舒緩壓力
1、泡茶
作用: 緩解工作時候的眼里,放松神經,還能夠促進睡眠。
做法:取500ml水,煮沸,然后加入薰衣草、薄荷葉、蜂蜜,接著燜上5分鐘就OK~花花很喜歡薰衣草茶的哦~
2、凈化空氣
作用: 不僅能夠有效清新空氣,薰衣草的氣味也清新優(yōu)雅,平時聞一聞,心情也會變好。
做法:可以在房間內擺上薰衣草,又或者將薰衣草曬干,放進小袋子里做成香囊,放在身邊也是不錯的選擇。
1、孕婦懷孕初期最好不要喝薰衣草茶,薰衣草有利經的功效。
2、低血壓患者最好不要用薰衣草,因為薰衣草有降低血壓的作用!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起