大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 花卉養(yǎng)殖 > 李子的功效與作用

李子的功效與作用

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 20:21 大中小

李子的主要功效為促進(jìn)消化、降壓止咳以及美容養(yǎng)顏。它含有果酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、治療便秘；含有苦杏仁甙，能夠降壓；含有維生素，可止咳祛痰，還含有多種氨基酸，有助于淡斑美容。注意不要多食，否則易造成胃潰瘍等癥。

李子的功效與作用

一、功效

1、促進(jìn)消化：李子中含有果酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化吸收，對(duì)食欲不振、飯后飽脹、便秘干燥等人群有幫助。

2、降壓止咳：由于李子中含有多種苦杏仁甙，可以利水降壓，同時(shí)其豐富維生素可以養(yǎng)護(hù)嗓子、祛痰止咳。教師、培訓(xùn)師等用嗓過(guò)度的人群可以使用。

3、美容養(yǎng)顏：李子中含有多種氨基酸，如甘氨酸、谷酰胺等，適用于面黃肌瘦人群，對(duì)于雀斑和黑斑有一定的治療作用，長(zhǎng)期食用可以看出效果，肌膚可以水潤(rùn)飽滿(mǎn)。

李子

二、季節(jié)

最早的李子在5-6月即可成熟，但剛下的李子有些微酸，最好吃的品種一般在8-9月成熟。

李子

三、注意事項(xiàng)

1、其中含有豐富的果酸，不宜多食，否則易引起胃痛、潰瘍等。

2、其有化痰止咳的功效，但脾虛痰濕者以及兒童不宜食用。

李子

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群