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紅小豆的功效與作用

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 20:07 大中小

助消化：紅小豆能增強(qiáng)腸道消化功能，能緩解便秘。保護(hù)肝臟：富含的糖類能保護(hù)肝臟不受侵害，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。利尿排毒：促進(jìn)人體多余水分排出，適量排出身體內(nèi)的膽固醇。補(bǔ)血養(yǎng)血：含有豐富的鐵質(zhì)能起到補(bǔ)血的效果，促進(jìn)血液循環(huán)。

紅小豆的功效與作用

1、助消化

紅小豆中含有豐富的膳食纖維，在被人體吸收后能增強(qiáng)腸道的消化功能，有助于消化，能緩解便秘的癥狀，還能預(yù)防便秘發(fā)生。

2、保護(hù)肝臟

它能明顯抑制痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌等，它富含的糖類能保護(hù)肝臟不受侵害，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。

3、利尿排毒

紅小豆具有利尿排毒的功效，食用后能促進(jìn)人體多余水分排出，還能適量排出身體內(nèi)的膽固醇。

4、補(bǔ)血養(yǎng)血

它含有豐富的鐵質(zhì)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，能起到補(bǔ)血的效果，很適合貧血人群食用。產(chǎn)后的女性也可以多食用來(lái)補(bǔ)血。

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