對于很多人來說，喝酒是非常頻繁的事情了，只是有些人不勝酒力，在一些場合還是必須要喝酒，喝完之后不省人事或者喝完之后身體非常的難受，這個時候需要解酒了，經(jīng)常喝醉酒對身體是不好的，那么酒后喝醉了該如何解酒呢？下面為大家介紹。

1、溫開水緩解胃部難受

當你喝酒后出現(xiàn)了胃部難受的問題，那最簡單的辦法就是找點開水喝下，這樣是對緩解胃難受有效果的辦法。多多的喝水不僅利于沖淡胃里面的酒，而且也非常有利于體內(nèi)的酒精的快速排出。

2、喝糖水有解酒效果

大家都知道白糖具有敗火、可潤肺生津的作用，在酒后喝一杯白糖水就能夠稀釋酒精，同時能夠減少人體對酒精成分的有效吸收。這么做可以減少血液當中酒精的含量，當然可大大減少醉酒的可能性。

3、酸牛奶解酒而且護胃

在大家酒后覺得胃部疼痛難受的時，喝上一杯濃濃的酸奶不僅利于緩解酒精含量，而且對于過量的喝酒引發(fā)的胃部疼痛也有明顯的作用。

4、酒后胃不舒服吃什么好

1.新鮮葡萄

解酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒酒后反胃、新鮮葡萄酒后反胃惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

2.梨

梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用，梨中含有可促進肝臟活動、分解體內(nèi)酒精的成分。吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

3.黃瓜

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和，緩解胃不舒服的癥狀。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成，且鉀含量很高，能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。

4.芹菜汁

解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因為芹菜中含有豐富的酒后胃腸不適芹菜汁酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。B族維生素，能分解酒精。

5.藕

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調(diào)整不穩(wěn)定的神經(jīng)。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒后頭痛的作用。而且宿醉后，人的身體會出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥等不適癥狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。

5、過量飲酒的危害

1、長期大量飲酒使三大營養(yǎng)素以及維生素礦物質(zhì)攝入量減少，造成營養(yǎng)不均衡。

2、造成胃、腸黏膜的損傷以及對肝臟功能的損害，從而影響幾乎所以的營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運轉(zhuǎn)。

3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影響營養(yǎng)吸收利用，嚴重導致酒精性營養(yǎng)不良。

4、酒精對肝臟有直接的毒性作用，可能會導致脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

5、增加患高血壓、中風、乳腺癌和消化道癌的危險。

6、酒精分解代謝后會產(chǎn)生乙酸，體內(nèi)乙酸過多會導致尿酸排出減少，對高尿酸血癥和痛風有一定的影響。

7、 導致極性酒精中毒，造成意識缺失、暈迷甚至死亡。