懷孕初期孕婦是非常容易出現(xiàn)各種狀況的，尤其是很多孕婦初期經(jīng)常是吃什么就吐什么，所吃的食物營(yíng)養(yǎng)基本上就沒(méi)吸收到多少，因此孕婦所需的各種營(yíng)養(yǎng)也就會(huì)補(bǔ)充不到位，有的孕婦初期就會(huì)出現(xiàn)孕酮低的問(wèn)題。那么懷孕初期孕酮低吃什么好？懷孕初期孕酮低怎么補(bǔ)？

1、懷孕初期孕酮低吃什么好

(1)黃體酮藥物

藥物是最直接、最快速的補(bǔ)充孕酮的辦法。一般懷孕初期缺少黃體酮醫(yī)生都會(huì)用黃體酮肌肉注射和安宮黃體酮口服，或者用絨毛膜促性腺激素促進(jìn)黃體功能，從而解決孕婦孕酮低的問(wèn)題。需要注意的是，并不是所有人的體質(zhì)都適合黃體酮藥物，部分準(zhǔn)媽咪會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，一定要醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

(2)大豆

大豆富含異黃酮，其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡。因此備孕期間多吃豆制品，對(duì)補(bǔ)孕酮有一定的效果，每天喝一杯豆?jié){既方便又營(yíng)養(yǎng)。

(3)堅(jiān)果

堅(jiān)果中一般會(huì)含有豐富的維生素e，維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過(guò)食用富含維生素E的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

富含維生素E的食物有：堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、植物油、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

(4)雪蛤

雪蛤含少量有益人體的雌二醇、天然激素睪酮、孕酮等，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)健體、潤(rùn)肺養(yǎng)陰的獨(dú)特功效，是集食、藥、補(bǔ)為一體的珍貴滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品。孕早期孕酮低可以吃適量雪蛤補(bǔ)充，但是因?yàn)檠└蚴菦鲂?，注意不要食用過(guò)多。

(5)蜂王漿

新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充女性的雌激素，緩解懷孕初期孕酮低的情況。而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要，對(duì)于女性調(diào)理內(nèi)分泌有很好的作用。

(6)檸檬

檸檬中富含有維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，不僅可以有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的孕酮不足，還能有效緩解孕婦初期的早孕反應(yīng)，并且豐富的維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞。是孕期保胎安胎的佳品。

2、懷孕初期應(yīng)注意什么

(1)積極孕檢

懷孕初期，母親也許很多時(shí)候不關(guān)注肚子，認(rèn)為肚子沒(méi)大，跟平時(shí)一樣的生活，其實(shí)不然，自從懷孕，就需要時(shí)刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。

3、禁止性生活

@

懷孕初期一定要禁止性生活，至少孕前3個(gè)月避免性生活。

理由：在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起女性私處感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。

(1)注意有無(wú)出血

孕婦早期女性私處出血需要立即就醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)女性私處出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使女性私處出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量女性私處出血可能沒(méi)什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問(wèn)題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒(méi)有問(wèn)題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

點(diǎn)滴出血是輕微的女性私處出血，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。女性私處出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色(血干后的顏色)。而女性私處出血可以是比較多的出血，甚至大量出血。如果女性私處出血情況很嚴(yán)重，或伴有劇烈疼痛，無(wú)法馬上去急診就醫(yī)，可以撥打120急救電話。

(2)注意飲食調(diào)理

現(xiàn)在不是一個(gè)人在飲食，而是有了孩子，很自然，營(yíng)養(yǎng)必須給力。這個(gè)懷孕前期必須要保證蛋白質(zhì)充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是過(guò)量的補(bǔ)充，這個(gè)必須看清楚。如果沒(méi)有來(lái)源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來(lái)尼補(bǔ)。

注意飲食時(shí)，不要吃煎炸、超辣、涼拌，冰凍的食品、菜肴。應(yīng)該保持在常溫以上為好。切莫暴飲暴食。

(3)慎用藥物

目前已被證實(shí)對(duì)胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對(duì)胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。一般醫(yī)師都有“藥物手冊(cè)”，其中記載各種用藥的分級(jí)和對(duì)胎兒的影響，其分類如下：

A級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒無(wú)害。

B級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒沒(méi)有致死性的或不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無(wú)報(bào)告。

C級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無(wú)報(bào)告，但必要時(shí)可用。

D級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

X級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，絕對(duì)禁止使用。

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時(shí)期，因此對(duì)于藥物使用更須謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物)；而其他科如果是正牌醫(yī)師，告知已懷孕，所開給的用藥也應(yīng)是可以信任的；而沒(méi)有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對(duì)胎兒無(wú)害，也不可聽信。

(4)禁忌煙酒

有些孕婦習(xí)慣夜生活，習(xí)慣了抽煙喝小酒的，這個(gè)時(shí)候最好不要繼續(xù)做這種危險(xiǎn)的事情，容易對(duì)胎兒的成熟發(fā)育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。

孕媽咪都知道吸煙不好，但對(duì)二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當(dāng)于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)。有吸煙習(xí)慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險(xiǎn)性，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)得到了證明。

(5)遠(yuǎn)離放射線

懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，目前并沒(méi)有正確的統(tǒng)計(jì)，照了多少?gòu)圶光片會(huì)致畸胎，但可以想見(jiàn)的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應(yīng)避免。但如果因?yàn)槲粗獞言卸樟艘粡圶光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產(chǎn)檢來(lái)觀察。

孕婦若已知懷孕應(yīng)盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要不斷自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

(6)注意心理衛(wèi)生

孕婦的情緒通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)直接影響胎兒的生理機(jī)能，尤其是在妊娠的最后兩個(gè)月。孕婦可以通過(guò)溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂(lè)來(lái)影響、調(diào)節(jié)自己的不良情緒。