懷孕初期孕婦是非常容易出現(xiàn)各種狀況的，尤其是很多孕婦初期經(jīng)常是吃什么就吐什么，所吃的食物營養(yǎng)基本上就沒吸收到多少，因此孕婦所需的各種營養(yǎng)也就會補充不到位，有的孕婦初期就會出現(xiàn)孕酮低的問題。那么懷孕初期孕酮低吃什么好？懷孕初期孕酮低怎么補？

1、懷孕初期孕酮低吃什么好

(1)黃體酮藥物

藥物是最直接、最快速的補充孕酮的辦法。一般懷孕初期缺少黃體酮醫(yī)生都會用黃體酮肌肉注射和安宮黃體酮口服，或者用絨毛膜促性腺激素促進黃體功能，從而解決孕婦孕酮低的問題。需要注意的是，并不是所有人的體質(zhì)都適合黃體酮藥物，部分準媽咪會出現(xiàn)不良反應，一定要醫(yī)生指導下使用。

(2)大豆

大豆富含異黃酮，其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡。因此備孕期間多吃豆制品，對補孕酮有一定的效果，每天喝一杯豆?jié){既方便又營養(yǎng)。

(3)堅果

堅果中一般會含有豐富的維生素e，維生素E能促進性激素分泌，增加女性卵巢機能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進行補充。

富含維生素E的食物有：堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、植物油、糙米、乳類、蛋類、魚類等。

(4)雪蛤

雪蛤含少量有益人體的雌二醇、天然激素睪酮、孕酮等，具有補腎益精、壯陽健體、潤肺養(yǎng)陰的獨特功效，是集食、藥、補為一體的珍貴滋補強壯佳品。孕早期孕酮低可以吃適量雪蛤補充，但是因為雪蛤是涼性，注意不要食用過多。

(5)蜂王漿

新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當?shù)难a充女性的雌激素，緩解懷孕初期孕酮低的情況。而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要，對于女性調(diào)理內(nèi)分泌有很好的作用。

(6)檸檬

檸檬中富含有維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，不僅可以有助于補充孕婦體內(nèi)的孕酮不足，還能有效緩解孕婦初期的早孕反應，并且豐富的維生素C有助于促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞。是孕期保胎安胎的佳品。

2、懷孕初期應注意什么

(1)積極孕檢

懷孕初期，母親也許很多時候不關(guān)注肚子，認為肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。

3、禁止性生活

@

懷孕初期一定要禁止性生活，至少孕前3個月避免性生活。

理由：在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當?shù)男陨钸€可能引起女性私處感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

(1)注意有無出血

孕婦早期女性私處出血需要立即就醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)女性私處出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫(yī)院就診，即使女性私處出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量女性私處出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

點滴出血是輕微的女性私處出血，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。女性私處出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色(血干后的顏色)。而女性私處出血可以是比較多的出血，甚至大量出血。如果女性私處出血情況很嚴重，或伴有劇烈疼痛，無法馬上去急診就醫(yī)，可以撥打120急救電話。

(2)注意飲食調(diào)理

現(xiàn)在不是一個人在飲食，而是有了孩子，很自然，營養(yǎng)必須給力。這個懷孕前期必須要保證蛋白質(zhì)充足，食品如：肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等，適當?shù)难a充，而不是過量的補充，這個必須看清楚。如果沒有來源，可以稍微增加一些孕婦奶粉類來尼補。

注意飲食時，不要吃煎炸、超辣、涼拌，冰凍的食品、菜肴。應該保持在常溫以上為好。切莫暴飲暴食。

(3)慎用藥物

目前已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。一般醫(yī)師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下：

A級：目前臨床實驗證實對胎兒無害。

B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。

C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。

D級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

X級：目前臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時期，因此對于藥物使用更須謹慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物)；而其他科如果是正牌醫(yī)師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的；而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

(4)禁忌煙酒

有些孕婦習慣夜生活，習慣了抽煙喝小酒的，這個時候最好不要繼續(xù)做這種危險的事情，容易對胎兒的成熟發(fā)育造成不利因素。特別是抽煙喝酒的行為。

孕媽咪都知道吸煙不好，但對二手煙的重視不夠。有研究表明，在較小的房間里，吸入一枝量的二手煙，相當于直接吸入了15枝的香煙，香煙中的尼古丁和PCDD(二惡英的一種)會進入體內(nèi)。有吸煙習慣或處于二手煙環(huán)境的孕媽咪有極高的流產(chǎn)及胎兒畸形的危險性，這在醫(yī)學上已經(jīng)得到了證明。

(5)遠離放射線

懷孕時應避免做放射性檢查，目前并沒有正確的統(tǒng)計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產(chǎn)檢來觀察。

孕婦若已知懷孕應盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經(jīng)有了接觸，也不要不斷自責，應做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

(6)注意心理衛(wèi)生

孕婦的情緒通過內(nèi)分泌系統(tǒng)直接影響胎兒的生理機能，尤其是在妊娠的最后兩個月。孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調(diào)節(jié)自己的不良情緒。