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補氣重要嗎?哪些食物是補氣的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:43 補氣補血氣血不足

很多人覺得補氣根本沒有必要,經(jīng)?;芈牭接腥苏f氣血不足,一般的人認為補血就夠了,補氣好像作用沒多大,實際上氣血一般都是一群補的,補氣也是很重要的,補氣的同食就是在補血,而補血的同食也是在補氣,所以一旦出現(xiàn)氣血不足的情況,一定要引起重視,那哪些食物是補氣的?

補氣重要嗎?哪些食物是補氣的?(1)

1、補氣很重要

中醫(yī)理論中,人體就是由氣、血、津液等物質構成的,所以氣是人體的物質基礎,氣化運動就是人體的生命活動,所以氣也是生命活動的基本物質。生命活動就是氣的運動。氣血充足、氣機通暢,人體才能保持正常的生命活動。

1.肺氣充足,人才能正常地呼吸。脾胃之氣充足,才會有食欲吃吃喝喝;

2.心氣充足,才能使血液運行到全身各處以及面部,才能容顏如玉;

3.肝氣充足,才能有良好的情緒,開朗的心情;

4.腎氣充足,人體才能夠有健旺的精力。

2、補氣的食物

1.山藥:養(yǎng)陰補肺,益氣健脾,補腎固精。用于脾氣虛弱,食欲差,慢性腹瀉。

2.栗子:補脾養(yǎng)胃,強腎補筋,活血止血。用于脾氣虛,飲食減少,反胃,慢性腹瀉。

3.大棗:補脾健胃,養(yǎng)血寧心安神。用于脾胃虛弱,飲食減少,大便稀溏,疲乏無力。

4.粳米:補中益氣,健脾養(yǎng)胃。用于脾氣不足,飲食減少,大便稀溏,嘔吐,腹瀉。

5.糯米:補中益氣,補肺收汗?,F(xiàn)代常用于慢性胃炎、消化性潰瘍的治療。

6.扁豆:健脾化濕,清暑和中。用于脾虛濕重,飲食減少,大便稀溏,夏季暑濕,嘔吐,腹瀉。

3、保健品補氣

1.人參是最古老而又最名貴的一種補氣的中藥,人參具有大補元氣,益智安神之功效。人參中含有豐富的多糖類,維生素,皂甙對促進性激素,調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)均有著不錯的保健功效。特別是因為心臟無力而引起呼吸微弱的人來說,人生更有著起死回生之功效。人參不僅補氣的作用,同時對于減少膽固醇血癥的發(fā)生,對促進蛋白質的合成,對恢復身體健康均有著很不錯的效果。

2.黃芪味甘性微溫,具有補氣助陽之功效,黃芪中含有非常豐富的葉酸,氨基酸,糖類等對促提高身體免疫力功能,防止氣虛,降血壓,強心利尿促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)均有著非常不錯的保健功效。同時臨床認為因為黃芪中豐富的硒元素,所以其還具有抗部品之功效。

一般人均可利用黃芪補氣,當然了如果有便秘或者實熱癥患者就不要使用了。

3.黨參是一種具有生津養(yǎng)血,補氣益氣,調理氣血兩虛,促進中樞神經(jīng)系統(tǒng),消除疲勞,提高免疫力的一種保健品。

黨參在日常生活中的餐桌上我們常利用其同肉一起燉煮,保健功效非常不錯。

4.甘草具有補氣益脾,潤肺止咳,清熱解毒之功效,可以說也是日常生活中最常見的一種相對比較廉價的補氣佳品。

5.太子參又叫孩兒參,是很多家長喜歡給孩子吃的一種清補的保健品,其具有生津止渴,益氣補氣之功效。特別是對于氣陰兩虛者有著很好的保健功效。另外對于夜間喜歡出汗的小朋友來說適當吃點太子參對提高免疫功能也是有著很大的幫助的。

太子參雖好,但是其最好不要用燉煮的,用開水沖泡著喝為好,再者一次性也不要吃太多了,否則容易引起相反的效果。

6.白術是公認的保護心臟健康的一種保健品,同時白術還具有促進腸液分泌的作用,因此對于消化功能不是特別好的朋友,日常也可用白術來促進身體健康。中醫(yī)認為日常常用白術的話則可起到增強體力,促進脾胃健康等功效。

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